Fuente de Calcio
Estas recetas proporcionan al menos el 10% del valor diario de calcio por porción.
Desayuno
Pudín de Pan Cocinado en Microondas
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Panqueques Favoritos (sin huevos)
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Yogur con Duraznos Caramelizados
Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)
Licuado de Calabaza en un Vaso
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Avena con Manzana Condimentada
Panqueques Favoritos (con huevos)
Omelet de Verduras en una Taza
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno
Postres
Cena
Pollo, Brócoli y Queso al Sartén
Pasta tipo “Manicotti” Fácil de Hacer
Burritos con Pollo y Salsa de Frijoles Negros
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Estofado con Cacahuates (Manís)
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine
Quesadilla de Pavo y Arándano Rojo
Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Arroz Silvestre con Estofado de Salmón
Licuados
Almuerzo
Burritos con Pollo y Salsa de Frijoles Negros
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Cacerola de Macaroni con Queso
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine
Quesadilla de Pavo y Arándano Rojo
Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado
Atún y Verduras en Panecillo Tostado
Sopa de Brócoli y Queso Cheddar
Platillos Principales
Pollo, Brócoli y Queso al Sartén
Pasta tipo “Manicotti” Fácil de Hacer
Burritos con Pollo y Salsa de Frijoles Negros
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Estofado con Cacahuates (Manís)
Guisado de Pescado y Espinacas
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Quesadilla de Pavo y Arándano Rojo
Comida de Una Sola Olla
Quesadillas y Sándwiches
