Yogur Bebible

Ingredientes
½ taza de yogur natural bajo en grasa
½ taza de jugo de fruta de 100%
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Añada el yogur y jugo a un frasco limpio u otro recipiente con una tapa. Cierre la tapa y agite.
- Sirva fría.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Pruebe jugo de piña, jugo de naranja o jugo de manzana.
- Pruebe yogur natural, de vainilla, fresa, o su sabor de yogur favorito.
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Preparación:
5 minutos
Cocción:
6 a 8 horas
Rinde:
6 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Sikil Pak (Dip Maya de Semillas de Calabaza)

Sikil Pak (Dip Maya de Semillas de Calabaza)
Disfrute de este dip de inspiración maya con verduras frescas o chips de grano integral.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
6 plátanos
Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 tazas