Ingredientes
1 taza (3 onzas) tofu extra firme
2 cucharadas de apio, picado
1 cucharada de cebolla finalmente picada
1 cucharada de mayonesa baja en grasa
1 cucharada de yogur natural sin grasa
¼ cucharadita de mostaza preparada
½ cucharadita de jugo de limón
1 cucharadita de sal y pimiena
⅛ cucharadita de eneldo
Preparación
1. Presione el tofu y desmenuce en un plato hondo. Incorpore el apio y la cebolla.
2. En un tazón separado, combine la mayonesa, el yogur, la mostaza, el jugo de limón y las especias. Mezcle bien.
3. Añada el aderezo a la mezcla de tofu y revuelva suavemente para combinar.
4. Use para sándwiches, wraps o ensalada.
5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Presionar el tofu firme remueve agua y lo hace más firme.
