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Postre de Plátano Alto en Proteína

Notas

Notas de la receta

  • Pruebe con cualquier fruta, como arándanos azules y duraznos en rodajas.
  • Mire la etiqueta de Información Nutricional de un cereal para ver si está fortificado con nutrientes agregados, como la vitamina B12.

Ingredientes

1 plátano, cortado por la mitad y de nuevo a lo largo

1 taza de yogur griego (natural o de sabor)

1 taza de cereal integral fortificado

1 cucharadita de miel (opcional)

1/4 de taza de fresas en rodajas (frescas o congeladas)

1/4 de taza de pedazos de piña enlatada (fresca o enlatada en 100% jugo y escurrida)

Preparación

  1. Ponga 2 pedazos de plátano el uno junto al otro en cada tazón para cereal.
  2. Sirva la mitad del yogur y espolvoree la mitad del cereal sobre el plátano en cada tazón. Rocíe con miel, si desea.
  3. Cubra con fruta y sirva.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe con cualquier fruta, como arándanos azules y duraznos en rodajas.
  • Mire la etiqueta de Información Nutricional de un cereal para ver si está fortificado con nutrientes agregados, como la vitamina B12.
Recipe Image for High Protein Banana Split
Tiempo de preparación: 10 minutos
Rinde: 2 porciones
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta