Name: Postre de Plátano Alto en Proteína
Prep time: 10 minutos
Yield: 2 porciones
Ingredients: 1 plátano; cortado por la mitad y de nuevo a lo largo1 taza de yogur griego (natural o de sabor)1 taza de cereal integral fortificado1 cucharadita de miel (opcional)¼ de taza de fresas en rodajas (frescas o congeladas)¼ de taza de pedazos de piña enlatada (fresca o enlatada en 100% jugo y escurrida)

Tazones pequeños de yogur cubiertos con cereal y una colorida combinación de frutas.

Preparación: 10 minutos
Rinde: 2 porciones
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 plátano, cortado por la mitad y de nuevo a lo largo
1 taza de yogur griego (natural o de sabor)
1 taza de cereal integral fortificado
1 cucharadita de miel (opcional)
¼ de taza de fresas en rodajas (frescas o congeladas)
¼ de taza de pedazos de piña enlatada (fresca o enlatada en 100% jugo y escurrida)

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
Ponga 2 pedazos de plátano el uno junto al otro en cada tazón para cereal.
Sirva la mitad del yogur y espolvoree la mitad del cereal sobre el plátano en cada tazón. Rocíe con miel, si desea.
Cubra con fruta y sirva.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

Pruebe con cualquier fruta, como arándanos azules y duraznos en rodajas.
Mire la etiqueta de Información Nutricional de un cereal para ver si está fortificado con nutrientes agregados, como la vitamina B12.