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Enchiladas Vegetarianas de Tofu

Notas

Notas de la receta

  • Para sabores frescos y menos sodio, intente usa Slasa Roja o Salsa Verde de Héroe de Alimentos para la salsa.
  • La levadura nutricional es un producto alimenticio que usualmente está fortificado con vitamina B12. Además de agregarla a esta receta, la puede espolvorear en palomitas de maíz o arroz y frijoles, o revuélvala en la sopa para un sabor de queso sabroso. Búsquela en el área de especias o a granel de su supermercado.
  • Disfrute estas enchiladas al día siguiente en cualquier tiempo de comida. Los sabores se mezclan en el refrigerado durante la noche.
Recipe Image for Vegetarian Tofu Enchiladas
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo para cocinar: 30 minutos
Rinde: 8 piezas
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 12 tortillas de maíz (5 a 6 pulgadas)
  • 2 1/2 tazas de salsa de tomate o salsa para enchiladas baja en sodio (roja o verde)
  • 2 paquetes (14 a 16 onzas cada uno) tofu extra firme
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de albahaca
  • 1 cucharadita de hojuelas de chile rojo (opcional)
  • 1/2 taza de levadura nutricional fortificada (vea las Notas)
  • 1/2 taza de aceitunas en rodojas (cualquier tipo)
  • 1/2 taza de hongos en rodajas (cualquier tipo)

Preparación

  1. Precaliente el horno a 250 grados F.
  2. Unte ligeramente aceite a cada lado de las tortillas y colóquelas en 2 bandejas para hornear grandes. Hornee por 10 minutos.
  3. Mientras se hornean las tortillas, escurra el tofu y colóquelo en un plato o bandeja. Con un paño o toallas de papel, presione el tofu para eliminar el exceso de líquido. Desmenuce el tofu en un tazón grande.
  4. Saque las tortillas del horno y ponga a un lado. Aumente la temperatura del horno a 350 grados F.
  5. Agregue la sal, la cebolla en polvo, el ajo en polvo, la albahaca, la levadura nutricional y las hojuelas de chile rojo, di desea, al tofu. Mezcle bien.
  6. Unte 1/2 taza de salsa en la parte inferior de un molde para hornear de 8x11 pulgadas. Coloque 6 tortillas encima de la salsa. Unte 1/2 taza de salsa sobre las tortillas.
  7. Coloque la mitad de la mezcla de tofu sobre las torillas conuna cuchara. Vierta 1/2 taza de salsa sobre el tofu.
  8. Haga otra capa de 6 tortillas. Vierta 1/2 taza de salsa sobre las tortillas y unte de manera uniforme.
  9. Coloque el tofu restante encima. Vierta la última 1/2 taza de salsa sobre el tofu.
  10. Cubra con hongos y aceitunas en rodajas. Hornee por aproximadamente 30 minutos. 
  11. Deje reposar por 5 minutos antes de cortar y servir.

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