Licuado de Proteína de Cacahuate para Dos

Ingredientes
1 taza de leche
¼ de taza de leche en polvo
¼ de taza de crema de cacahuate
1 plátano congelado, cortado en trozos
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Mezcle hasta que quede suave y sirva.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Pruebe mantequilla de semilla de girasol o cualquier mantequilla de nueces.
- No tiene plátano? Use 1 taza de cualquier fruta congelada, fresca o enlatada y escurrida.
- No tiene productos lácteos? Use 1 taza de bebida sin lactosa o sin lácteos y hasta 20 a 30 gramos de cualquier proteína en polvo.
- Para más sabor, añada una pizca de canela o ¼ de cucharadita de vainilla.
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Preparación:
30 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
36 wontons
Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 a 40 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
12 cucharadas
Tazón de Borscht Vegetariano

Tazón de Borscht Vegetariano
Borscht es una sopa que se preparó por primera vez en el Este de Europa hace cientos de años. Esta variación incluye betabel con repollo, frijoles y otras verduras.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
50 minutos
Rinde:
12 tazas