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- Para aumentar el sabor a manzana, reemplace toda o parte del agua con jugo de manzana. Si el jugo de manzana se mezcla con la leche, es posible que la leche se cuaje.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Ingredientes
2 tazas
de leche 1% o sin grasa o agua 1 taza
de avena instantánea o enrolada tradicional 1⁄8 de cucharadita
de sal 1⁄8 de cucharadita
de canela molida 1 cucharada
de azúcar morena 1⁄8 de cucharadita
de nuez moscada molida (opcional) Preparación
- Lave la manzana, quite el corazón y córtela en trozos pequeños (aproximadamente 1 ½ tazas).
- Hierva el agua o la leche en una olla.
- Agregue la avena, la sal y los trozos de manzana. Cocine sobre fuego medio por 1 minuto si está usando avena instantánea o 7-10 minutos si está usando avena enrolada tradicional. Revuelva un par de veces mientras se cocina la avena.
- Retire del fuego. Agregue la canela, el azúcar morena y nuez moscada si desea.
- Refrigere lo que sobra durante las siguientes 2 horas.
Notas
- Para aumentar el sabor a manzana, reemplace toda o parte del agua con jugo de manzana. Si el jugo de manzana se mezcla con la leche, es posible que la leche se cuaje.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo para cocinar: 10 minutos
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta
Última actualización: 07/03/20
