Pasar al contenido principal

Cacerola de Tortillas

Porción de cacerola con salsa en un plato.
Preparación: 15 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 12 porciones
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de salsa de tomate estilo pico de gallo (Pruebe la Salsa roja y Salsa verde)
1 lata (8 onzas) de salsa de tomate (Pruebe la Salsa de Héroe de Alimentos)
1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y drenados
1 lata (15 onzas) de elote de grano entero, drenado (o 1 taza de elote que haya sido descongelado previamente)
½ taza de hojas de cilantro fresco (firmemente presionado)
4 tortillas de trigo integral, con un diámetro de 10 pulgadas
6 onzas (1 ½ tazas) de queso Monterey Jack o queso de mezcla Mexicano, bajo en grasa

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Precaliente el horno a 500 grados F. Unte ligeramente con aceite líquido o en espray el molde para hornear de 10 pulgadas.
  4. En un tazón pequeño, mezcle la salsa de tomate estilo pico de gallo y la salsa de tomate.
  5. En un tazón mediano, mezcle los frijoles negros, el elote y el cilantro.
  6. Coloque 1 tortilla en el molde para hornear y unte ¼ de la mezcla de salsa encima de la tortilla. Cubra con ⅓ de la mezcla de frijoles y ⅓ del queso.
  7. Repita la misma capa 2 veces más; unte la última parte de la mezcla de salsa encima de la última tortilla.
  8. Hornee por 12 a 15 minutos, hasta que se derrita el queso y el relleno esté caliente.
  9. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas. 

Notas

  • Pruebe los frijoles rojos o frijoles pintos en lugar de frijoles negros.
  • Añada los sobrantes de pollo, pavo o carne molida cocido.
  • Cocine sus propios frijoles secos. Una lata de 15 onzas es igual a aproximadamente 1 ½ a 1 ¾ tazas de frijoles escurridos.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Arroz con Verduras y Huevo
Tazón con arroz, huevo y una mezcla de verduras.

Arroz con Verduras y Huevo

Preparación:
15 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
8 tazas
Panecillos tipo "Scones" de Cereza
Tazón de Panecillos tipo “Scones” de Cereza redondos y rojos.

Panecillos tipo "Scones" de Cereza

Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
10 panecillos
Chorizo Reducido en Grasa
Receta

Chorizo Reducido en Grasa

Gracias al grupo de trabajo de Herencia Latina del Servicio de Extensión de OSU por esta receta. Elija carne molida magra para reducir las grasas saturadas para la salud del corazón.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
12 porciones
Cazuela de Atún en la Estufa
Tazón de fideos al huevo con chícharos y atún mezclados.

Cazuela de Atún en la Estufa

Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
7 tazas
Salsa Tártara Baja en Grasa
Tazón pequeño de salsa tártara con una hamburguesa de verduras.

Salsa Tártara Baja en Grasa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 cucharadas
Ensalada de Primavera
Tazones con ensalada de espinacas cubiertas con fresas y rodajas de naranja.

Ensalada de Primavera

Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
10 tazas
Was this page helpful to you?