Pasar al contenido principal

Mezcla de Ensalada de Salmón

Kid friendly
Mezcla cremosa de salmón en lechuga en un plato.
Preparación: 10 minutos
Rinde: 1 ½ taza
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 lata (14.75 onzas) de salmón, escurrido
¼ taza de salsa de pepinillo (eneldo o dulce) o pepinos picados
¼ taza de yogurt sin grasa, sin sabor
2 cucharadas de mayonesa
2 cucharadas de jugo de limón (aproximadamente ½ limón)

Preparación

1. Lávese las manos con agua y jabón.

2. En un tazón mediano, rompa el salmón y machaque los huesos pequeños con un tenedor.

3. Añade la salsa de pepinillo, el yogur, la mayonesa y el jugo de limón.

4. Revuelva hasta que los ingredientes queden bien mezclados.

5. Refrigere antes de servir. Sirva en una cama de ensalada verde o como relleno de sándwich.

6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Los huesos pequeños son suaves después del enlatado. Usted puede machacarlos y comerlos para consumir más calcio.
  • La piel de salmón también es suave después del enlatado. Revuélvalo para obtener grasas saludables (ácidos grasos omega-3)

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Puré de Papas
Plato de puré de papa sazonado.

Puré de Papas

Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
4 taza
Vegetales y Arroz en Sartén
Plato con arroz, frijoles y verduras.

Vegetales y Arroz en Sartén

Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Licuado de Plátano y Frambuesa
Un licuado cremoso rosado de plátano y frambuesa se muestra en un vaso para servir.

Licuado de Plátano y Frambuesa

¡Un desayuno o bocadillo para llevar elaborado con plátano cremoso, bayas dulces y jugo de naranja refrescante!
Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
Agua con Sabor a Fresa
Vasos de agua color rosado con fresa y menta.

Agua con Sabor a Fresa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 porciones
Ensalada de Partes de Plantas
Tazón de madera lleno con una variedad de verduras sin cocer.

Ensalada de Partes de Plantas

Preparación:
15 a 20 minutos
Rinde:
12 tazas
Panqueques de Zanahoria
Panqueques de zanahoria servidos en un plato decorativo.

Panqueques de Zanahoria

Una versión divertida y saludable de los panqueques para disfrutar en cualquier comida.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
7 panqueques