Sin Lácteos

Estas recetas no contienen productos lácteos a menos que estén listadas como "opcionales."

Salsa de Durazno

Preparación:

15 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Galletas de avena y pasas se muestran en un plato para servir.

Galletas de Plátano y Avena

Preparación:

10 minutos

Rinde:

14 galletas

Nutrition Facts: View label

Remolachas Tropicales

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Zanahorias y betabeles en rodajas se mezclan con un aderezo ligero y se muestran en un tazón para ensalada.

Ensalada de Betabel y Zanahorias

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Vasos de un licuado suave de naranja con popotes.

Licuado de Durazno y Zanahoria

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuado de Pimiento Dulce

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Un tazón de salsa de betabel se sirve con jícama, zanahoria y palitos de apio.

Dip de Betabel

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 cups

Nutrition Facts: View label

Mitades rostizadas de pimiento dulce multicolor en un tazón.

Pimientos Dulces Rostizados

Preparación:

5 minutos

Rinde:

8 mitades de pimientos

Nutrition Facts: View label

Tiras de pimiento dulce rojo, amarillo y verde se mezclan con rodajas de cebolla y aderezo para una ensalada ligera y crujiente.

Ensalada de Pimiento Dulce

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Se muestra un tazón de chips horneados con salsa.

Chips de Maíz Horneados

Preparación:

5 minutos

Rinde:

16 chips

Nutrition Facts: View label

Salsa de tomate servida sobre espaguetis.

Salsa de Tomate Rápida para Pasta

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Sofrito de Calabacita

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Ejotes con Mostaza y Miel

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Se muestra un tazón de ensalada elaborada con distintos tipos de frijoles y verduras crujientes sobre un mantel a rayas.

Ensalada de Ejotes

Preparación:

10 minutos

Rinde:

7 tazas

Nutrition Facts: View label

Chícharos Tiernos Rostizados

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Ejotes Rostizados

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón pequeño con calabacita tierna y mezcla de verduras.

Salteado de Calabacita

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Una sabrosa ensalada de tomates, albahaca y crutones se muestra en un tazón para servir.

Ensalada de Tomate y Albahaca (Bruschetta)

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Cubitos de calabaza y manzana se hornean con una pizca de canela.

Manzana y Calabaza al Horno

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón lleno con papas al horno del tamaño de un bocado, pollo y pimientos dulces.

Pollo con Pimiento Dulce al Horno

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de cristal con cubitos de sandía y melón verde con menta.

Melón y Menta

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Ejotes al Estilo Sureño

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato de tortitas de vegetales y papas servidas con salsa cremosa y microplantas encima.

Hamburguesas Vegetarianas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

14 hamburguesas

Nutrition Facts: View label

Plato con rodajas de pepino y cebolla morada sazonadas.

Pepinos de Verano

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de ensalada de zanahoria rallada con aderezo.

Ensalada de Zanahoria y Jengibre

Preparación:

20 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Un tazón lleno de ensalada crujiente con brócoli, pasas y semillas de girasol.

Ensalada de Brócoli y Pasas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Platos de una vibrante mezcla de chícharos y rábanos.

Rábanos Rostizados con Chícharos

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Repollo Morado con Manzanas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Cuartos de cebolla caramelizada en una bandeja para hornear.

Cebollas Rostizadas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Sofrito de Cebollas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 taza

Nutrition Facts: View label

Rodajas de manzanas secas espolvoreadas con canela se muestran en un plato.

Chips de Manzana al Horno

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazones de manzanas machacadas con canela.

Puré de Manzana en el Horno de Microondas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

3 ½ tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con ensalada verde brillante con frijoles.

Espinacas con Garbanzos

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con rodajas de pimiento dulce tierno y cebolla.

Sofrito de Pimientos

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Ejotes con Cebollas y Almendras

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Un tazón de rábanos rebanados y estofados.

Rábanos Dorados

Preparación:

10 minutos

Nutrition Facts: View label

Tazón con zanahoria rallada, piña y pasas en un aderezo de yogur.

Ensalada Tropical de Zanahorias

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón pequeño de frijoles machacados adornados con cilantro.

Frijoles Refritos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 taza

Nutrition Facts: View label

Tazón lleno hasta el borde con garbanzos horneados y sazonados.

Garbanzos Rostizados en Seco

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Mezcla de atún y chícharos servida sobre una cama de lechuga.

Ensalada de Atún y Pepino

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Suscribirse a Sin Lácteos