Hamburguesas Vegetarianas
![Plato de tortitas de vegetales y papas servidas con salsa cremosa y microplantas encima.](/sites/foodhero-prod/files/recipe-imgs/Veggie%20Patties_Sp_v_WM.png)
Ingredientes
1 taza de zanahorias ralladas (1 o 1.5 zanahorias)
1 taza de calabacita rallada
1 taza de papas ralladas
½ taza de cebolla cortada en rodajas finas
2 cucharadas de perejil picado
2 huevos
1 taza de migas de pan
1 cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
- Con la mezcla de verduras, forme pequeñas hamburguesas planas.
- Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén. Cocine las hamburguesas por ambos lados a fuego medio durante unos 8 minutos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Notas
- Intente usar camote, pimiento dulce o calabaza de invierno en lugar de calabacita.
- Sirva con una cucharada de yogur natural o crema agria y añada microplantas al final.
You might also like...
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
2 ½ tazas
Liquado de Fresa y Ruibarbo
![image of strawberry rhubarb smoothie](/sites/foodhero-prod/files/styles/120_wide/public/recipe-imgs/Strawberry%20Rhubarb%20Smoothie_Sp_v_WM_0.png?itok=H3sWhlxV)
Liquado de Fresa y Ruibarbo
Disfrute de los sabores de la primavera en cualquier época del año con este licuado.
Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
1 taza
Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas