Bajas en Grasa

Estas recetas proporcionan 3.25 gramos o menos de grasa total por porción.

Col rizada crujiente al horno en un tazón.

Chips Horneados de Col Rizada Crujientes

Preparación:

20 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Panqueques de maíz dorados y redondos en un sartén y un plato.

Panqueques de Elote

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 panqueques de 6"

Nutrition Facts: View label

Bebidas espumosas de fresa color rosado en vasos.

Frappé de Fresas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Pera pelada sobre una capa de lechuga con almendras, queso cottage y pasas formando un conejito.

Ensalada de Peras en Forma de Conejo

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 porciones

Nutrition Facts: View label

Paletas de Yogur

Preparación:

5 minutos

Rinde:

24 paletas

Nutrition Facts: View label

Un vaso de helado lleno de capas de fresas rebanadas, granola, arándanos azules y yogur cremoso.

Parfait de Arándanos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Apetitosa variedad de maíz, frijol y verduras adornadas con cilantro.

Ensalada de Elote

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Mezcla de frutas frescas en un tazón con hojuelas de coco.

Ensalada de Cerezas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con calabacita al horno y salsa de tomate con queso.

Calabacita Fantástica

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Un plato de arándanos azules al horno con una cobertura de avena dorada.

Postre Crujiente de Arándanos Azules

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Vasos de licuado de fruta verde con popotes.

Licuado Poderoso de Popeye

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Vaso con pie lleno con una bebida espumosa de jugo de naranja.

Licuado de Naranja

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Explosión de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuado rosa espeso en un vaso con popote.

Licuado de Frutas 2 (con leche)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Agua de Sandía

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Tofu combinado con una mezcla de frutas hace un licuado cremoso en un vaso.

Licuado de Arándanos Azules y Tofu

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato de tortillas de maíz con relleno cremoso de repollo y pescado servido con rodajas de limón.

Tacos de Pescado

Preparación:

20 minutos

Rinde:

8 tacos

Nutrition Facts: View label

Tazón con chili cubierto con queso cheddar rallado.

Chili Vegetariano

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de quinoa con una mezcla colorida de verduras.

Ensalada de Quinoa

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón mediano de pollo, piña y verduras en caldo servido con arroz.

Pollo con Piña y Verduras

Preparación:

20 minutos

Rinde:

10 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato con piña picada, verduras y pollo servido con arroz.

Pollo Agridulce

Preparación:

20 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Una mezcla de arroz integral, frijoles negros y maíz se muestra en un tazón para servir.

Arroz Integral con Elote y Frijoles

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Sopa de lentejas, zanahorias y chiles campanas servida con limón verde y una rebanada de pan.

Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde

Preparación:

10 minutos

Rinde:

9 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato con mezcla de lentejas y orzo cubierto con cilantro.

Lentejas con Cúrcuma y Pasta

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de sopa de pollo y fideos servida con galletas saladas.

Sopa Sustanciosa de Pollo y Fideos Caseros

Preparación:

30 minutos

Rinde:

10 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuados de naranja brillante en vasos con popotes.

Licuado de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Salsa del Mercado de Agricultores

Preparación:

15 minutos

Nutrition Facts: View label

Tazones de sopa de calabaza y hongos adornados con cebollines.

Sopa de Calabaza al Curry

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato de pollo dorado empanizado con dip.

Trozos de Pollo Crujientes

Preparación:

15 minutos

Rinde:

25 trozos de pollo

Nutrition Facts: View label

Un tazón pequeño de fruta en cubitos con un aderezo de yogur.

Ensalada de Fruta Cremosa

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Repollo verde con tiras de pollo en un plato.

Salteado de Pollo y Col

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Rodajas crujientes de jícama y zanahoria con naranjas adornadas con limón verde en un recipiente de vidrio.

Ensalada de Zanahoria, Jícama y Naranja

Preparación:

20 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazones de sopa que contienen verduras coloridas, lentejas y cebada

Sopa de Cebada con Lentejas

Preparación:

10 minutos

Rinde:

10 tazas

Nutrition Facts: View label

Un tazón de ensalada de cebada, frijoles y verduras adornada con perejil.

Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Use un tenedor para sumergir trozos de plátano en yogur y luego en granola para un bocadillo sencillo.

Medallones de Plátano

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 porciones

Nutrition Facts: View label

Un tazón de sopa de calabaza suave con jengibre y ajo está cubierto con yogur y perejil picado.

Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre

Preparación:

15 minutos

Rinde:

10 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con arroz, huevo y una mezcla de verduras.

Arroz con Verduras y Huevo

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

Nutrition Facts: View label

Pudín de arroz cremoso cubierto con almendras picadas.

Pudín de Almendras y Arroz

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

Nutrition Facts: View label

Pollo tierno cocinado en salsa de tomate y especias servido sobre un plato de pasta.

Pollo a la Criolla

Preparación:

10 minutos

Rinde:

10 tazas

Nutrition Facts: View label

Suscribirse a Bajas en Grasa