Licuado de Frutas 2 (con leche)
Ingredientes
3 tazas de leche 1% o sin grasa
3 tazas de fruta en rodajas, de cualquier tipo (fresco, congelado o enlatado y escurrido)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Combine la leche y la fruta en una licuadora y ajuste bien la tapa.
- Licúe completamente hasta que quede sin grumos. Sirva inmediatamente.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Mas ideas de frutas frescas: platano, mango, papaya o fresa.
You might also like...
Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Tazón de Arroz y Pescado con Ajonjolí
Tazón de Arroz y Pescado con Ajonjolí
Esta comida rápida y fácil de arroz con pescado y una sabrosa mayonesa puede ser reconfortante y saludable. Añada verduras encurtidas para darle color, textura crujiente y nutrientes.
Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
Ensalada Vaquera
Ensalada Vaquera
Una ensalada sencilla y sabrosa, lista en menos de 20 minutos. Perfecta para parilladas, cenas compartidas o como un plato de acompañamiento en cualquier época del año.
Preparación:
20 minutos
Cocción:
0
Rinde:
8 tazas
Panecillos (muffins) de Plátano y Avena
Panecillos (muffins) de Plátano y Avena
Un desayuno o bocadillo fácil de preparar con anticipación, con plátano y granos integrales.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
12 panecillos