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Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.
Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
  4. Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
  5. Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
  6. Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene licuadora?  Machaque bien las frutas con un tenedor.
  • ¡Haga paletas de hielo!  Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo.  Añada un palito de madera para manualidades.  Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.

 

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