Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado
Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Ingredientes
1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
- Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
- Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
- Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- ¿No tiene licuadora? Machaque bien las frutas con un tenedor.
- ¡Haga paletas de hielo! Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo. Añada un palito de madera para manualidades. Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.
You might also like...
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
20 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
1 taza
Preparación:
20 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
14 manicotti relleno
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 porciones
Barritas de Manzana
Barritas de Manzana
Una reconfortante barrita de manzana con una corteza fácil, relleno de manzana especiada y cobertura de avena.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
12 barritas
Chimichurri
Chimichurri
Esta salsa verde fresca es perfecta para acompañar proteínas y verduras rostizadas o a la parrilla. También se puede usar en tazones de granos o como adobo. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Latina por su ayuda.
Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 taza