Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado
Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Ingredientes
1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
- Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
- Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
- Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- ¿No tiene licuadora? Machaque bien las frutas con un tenedor.
- ¡Haga paletas de hielo! Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo. Añada un palito de madera para manualidades. Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.
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