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Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.
Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
  3. Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
  4. Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
  5. Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene licuadora?  Machaque bien las frutas con un tenedor.
  • ¡Haga paletas de hielo!  Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo.  Añada un palito de madera para manualidades.  Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.

 

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