Name: Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado
Prep time: 5 minutos
Yield: 2 tazas
Ingredients: 1 taza de frambuesas 2 Plátanos ½ taza de yogur natural; bajo en grasa ¼ taza de leche 1% o sin grasa 1 cucharadita de azúcar

Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 horas
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de frambuesas

2 Plátanos

½ taza de yogur natural, bajo en grasa

¼ taza de leche 1% o sin grasa

1 cucharadita de azúcar

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

¿No tiene licuadora? Machaque bien las frutas con un tenedor.
¡Haga paletas de hielo! Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo. Añada un palito de madera para manualidades. Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.