Licuado de Yogur y Durazno
Ingredientes
1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
⅓ taza de leche baja sin grasa en polvo
½ plátano
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de duraznos congelados
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta que esté sin grumos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)
- Sirva como merienda o de postre durante los meses del verano.
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Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 a 45 minutos
Rinde:
2 ½ a 3 tazas
Preparación:
20 minutos
Cocción:
0
Rinde:
3 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
6 plátanos
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
9 cuadritos (2.5 x 2.5 pulgadas)
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
3 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas