Licuado de Yogur y Durazno
Ingredientes
1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
⅓ taza de leche baja sin grasa en polvo
½ plátano
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de duraznos congelados
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta que esté sin grumos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)
- Sirva como merienda o de postre durante los meses del verano.
You might also like...
Postre Crujiente de Cerezas y Avena
Postre Crujiente de Cerezas y Avena
Postre bajo en azúcar que combina avena integral y cerezas ácidas. Disfrútalo en el desayuno con una porción de yogur natural.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
8-10 minutos
Rinde:
4 mitades de panecillo
Preparación:
15 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
Dip de Frijoles Negros
Dip de Frijoles Negros
¡Una gran idea para un aperitivo o bocadillo listo en tan sólo 10 minutos!
Preparación:
10 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 tazas