Bajas en Grasa

Estas recetas proporcionan 3.25 gramos o menos de grasa total por porción.

Use un tenedor para sumergir trozos de plátano en yogur y luego en granola para un bocadillo sencillo.

Medallones de Plátano

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 porciones

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Un tazón de sopa de calabaza suave con jengibre y ajo está cubierto con yogur y perejil picado.

Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre

Preparación:

15 minutos

Rinde:

10 tazas

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Tazón con arroz, huevo y una mezcla de verduras.

Arroz con Verduras y Huevo

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Pudín de arroz cremoso cubierto con almendras picadas.

Pudín de Almendras y Arroz

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

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Plato de cristal con pie con una ensalada cremosa de frutas.

Ensalada de Fruta Mágica

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

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Vaso lleno de una bebida de jugo de naranja brillante adornada con menta.

Refresco de Melón

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

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Vegetales y Arroz en Sartén

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 tazas

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Vaso de cristal con capas de yogur, durazno, arándanos azules y granola.

Parfait con Frutas

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

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