Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Ingredientes
2 tazas de fruta fresca, congelada o enlatada y escurrida
1 taza de yogur natural sin grasa
1 taza de jugo de naranja (el jugo de 2 naranjas)
6 cubos de hielo
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta que quede sin grumos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Lea las instrucciones de la licuadora si la está usando por primera vez.
- Triture el hielo primero para prevenir pequeños grumos de hielo.
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Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
7 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 tazas
Cocción:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
8 panqueques de 4 pulgadas
Preparación:
8 horas
Cocción:
60 minutos
Rinde:
2 ½ to 3 tazas