Licuado Poderoso de Popeye
Ingredientes
1 taza de jugo de naranja
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur de sabor natural o de vainilla“, bajo en grasa o 1 recipience
1 Plátano, pelado y en tajadas
2 tazas de hojas de espinacas frescas
2 tazas hielo picado
Preparación
1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
2. Mezclar bien hasta que quede suave. 3. Servir inmediatamente.
4. Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.
Notas
- Para un batido más grueso, use fruta congelada.
- Use cualquier tipo de jugo.
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Preparación:
5 minutos
Cocción:
45 a 60 minutos
Rinde:
3 1/2 a 4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
1 1/2 taza
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
7 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
5 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
0
Rinde:
6 tazas