Mi Pizza Personal
Ingredientes
½ panecillo inglés (English muffin)
1 ½ cucharadas de salsa de espagueti o salsa de pizza
1 cucharada de queso rallado
4 cucharadas de vegetales picados, frutas y/o carne cocida
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas y verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Caliente el horno a 400 grados F.
- Ponga a tostar un poco el panecillo inglés.
- Esparce la salsa de espagueti o de pizza sobre el panecillo inglés.
- Añada el queso y lo que quiera poner sobre una pizza.
- Hornee de 5 a 7 minutos hasta que el panecillo inglés esté ligeramente dorado y el queso derretido.
- Permita que se enfríe un poco antes de comer.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Pruebe una variedad de frutas y vegetales como cebolla, chile campana, hongos, piña, y tomate.
- Añada carne cocida y cortada como pollo o salchicha.
- Pruebe panecillos ingleses (English Muffins) integrales para aumentar la fibra.
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Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
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Rinde:
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Rinde:
2 banana splits
Sopa de Pollo y Hojas Verdes
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Una cálida mezcla de especias de Herencia Africana con quinoa y verduras hace que esta sopa de pollo sea reconfortante y llena de nutrientes. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Africana por esta receta.
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Rinde:
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Rinde:
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