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Almuerzo

Pescado al Vapor en el Horno de Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 porciones
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Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tamales Vegetarianos

Preparación:
1 hora
Rinde:
15 tamales
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Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

Preparación:
20 to 30 minutos
Rinde:
2 porciones
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Rebanadas de Pizza de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 Rebanadas
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Tortillas Festivas

Preparación:
30 minutos
Rinde:
4 tortillas
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Mezcle y Combine - Tazones de Granos

Preparación:
varia
Rinde:
4 porciones
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Enchiladas Vegetarianas de Tofu

Preparación:
30 minutos
Rinde:
8 piezas
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Sopa de Zanahoria Favorita

Preparación:
20 minutos
Rinde:
10 tazas
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Quesadilla de Flor de Calabaza

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 quesadillas
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Sopa de Arroz con Pollo Rápida

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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Ensalada de Pollo con Coco

Preparación:
20 a 30 minutos
Rinde:
5 tazas
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Sopa de Tres Hermanas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Mezcle y Combine - Salteado

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 Porciones

Pizza de Verduras Frescas

Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo inglés
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Sopa de Chirivía

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tabule con Frutas

Preparación:
30 minutos
Rinde:
4 tazas
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Arroz Frito con Carne de Cerdo

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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Ensalada de Chícharos Partidos

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
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Sopa de Chícharos Partidos

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Ensalada de “huevo” con Tofu

Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 taza
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Relleno de Lentejas para Tacos

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Tofu Revuelto

Preparación:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
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Sopa de Lentejas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Sopa de Brócoli y Queso Cheddar

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro

Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 porciones
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Atún y Verduras en Panecillo Tostado

Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 mitades
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Ensalada de Pollo y Pera

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo
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Orzo con Puerros y Hongos

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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Panqueques de Nabo

Preparación:
30 minutos
Rinde:
12 panqueques
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Quesadillas de Atún

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 quesadillas
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Ensalada de Bayas de Trigo

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Sopa Cremosa de Papas y Puerros

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos

Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 tazas
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Trigo Bulgur con Verduras y Hongos

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Avena Sabrosa

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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Mezcla de Ensalada de Salmón

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ taza
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Espagueti de Calabaza

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 enchiladas
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