Haga tortillas coloridas, fáciles y deliciosas con verduras añadidas. ¡Disfrútelas con sus ingredientes extras favoritos!
Tortillas Festivas
Ingredientes
1 taza de harina blanca (vea Notas)
⅛ de cucharadita de sal
½ cucharadita de hojuelas de chile rojo (opcional)
¼ de taza de espinacas, betabeles o camote amarillo cocido y finamente picado o machacado (fresco, congelado o enlatado)
¼ de taza de agua (o el caldo que obtuvo cocinando las verduras, de ser posible)
2 cucharadas de aceite vegetal
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Mida la harina, la sal y las hojuelas de chile rojo, si desea, en un tazón mediano. Mezcle bien.
- Agregue la verdura de su preferencia, el agua y el aceite al tazón. Mezcle bien. Si la masa parece estar mojada y pegajosa, agregue 1 a 1 ½ cucharadas más de harina.
- Ponga la masa en una superficie ligeramente enharinada y amase hasta que quede suave, aproximadamente 3 a 5 minutos. Regrese la masa al tazón, cubra y deje reposar durante 15 a 20 minutos.
- Divida la masa en 4 cuatro bolas de aproximadamente el mismo tamaño.
- Aplane las bolas a piezas redondas de 6 a 8 pulgadas con la mano, un plato o un rodillo previamente enharinado. Asegúrese de que la superficie sobre la que las presiona también esté ligeramente enharinada.
- Caliente un sartén seco a fuego medio (350 a 375 grados F en un sartén eléctrico). Agregue la tortilla y y cocine hasta que se dore un poco, alrededor de 1 a 2 minutos. Voltee y cocine durante aproximadamente 1 a 2 minutos. Voltee nuevamente al otro lado y cocine hasta que esté ligeramente dorada.
Notas
- Puede reemplazar la mitad de la harina blanca con harina de trigo integral o harina de maíz.
- ¿Tiene sobras de otras verduras? Intente usarlas en esta receta.
- Intente agregar otras hierbas o especias, como comino u orégano.
Gracias a Victor Villegas y al grupo de trabajo de Herencia Latina del Servicio de Extensión de OSU por esta receta.
You might also like...
Preparación:
15 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Licuado de Pimiento Dulce
Licuado de Pimiento Dulce
Este licuado, aprobado por los niños, combina verduras con bayas dulces y piña. ¡Una forma deliciosa de añadir más verduras a sus comidas!
Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
Sopa de Burrito
Sopa de Burrito
Esta receta fácil de sopa se prepara con ingredientes básicos de la despensa que tenga a la mano. Los frijoles refritos le dan consistencia y sabor.
Preparación:
5 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
10 tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
15 a 20 minutos
Cocción:
45 a 60 minutos
Rinde:
16 rebanadas