Pasar al contenido principal

Ensalada de Pollo con Coco

Esta sencilla ensalada de pollo es nuestra versión del kelaguen de pollo, una receta favorita de las Islas de Micronesia. Disfrute de la combinación de verduras crujientes, pollo, coco, chiles picantes y limón fresco. ¡Excelente también al día siguiente!
 Plato de pollo desmenuzado con verduras y hojuelas de coco servido junto con arroz.
Preparación: 20 a 30 minutos
Rinde: 5 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

2 tazas de pollo cocido, desmenuzado o picado en trozos pequeños (vea las Notas
¼ de taza de cebolla finamente picada 
2 cebollas verdes, picadas en trozos pequeños 
½ taza de zanahoria finamente picada 
1 taza de repollo picado en tiras finas 
½ taza de hojuelas de coco sin azúcar rallado fresco o congelado (o ¼ de taza de coco seco) 
1 a 3 cucharaditas de hojuelas de chile rojo o 1 chile picante, finamente picado (chile tailandés, serrano o jalapeño) 
½ cucharadita de sal 
¼ a ½ cucharadita de pimienta negra
¼ de taza de jugo de limón amarillo (jugo de aproximadamente 1 limón)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague o frote las verduras y la fruita frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. En un tazón grande, mezcle el pollo y las verduras. Añada el coco, las hojuelas de chile rojo, la sal y la pimienta negra y mezcle bien.
  4. Añada el jugo de limón amarillo y mezcle de nuevo.
  5. Sirva immediatamente luego de preparar.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • 1 libra de pollo sin cocer y sin piel y deshuesado se puede marinar y asar a la parrilla para desmenuzarlo. También puede usar la carne de un pollo cocido entero.
  • Añada más repollo, zanahoria y cebolla verde u otras verduras como un pimiente dulce picado.
  • Sirva con titiyas (o tortilla de harina) o arroz.

Gracias al grupo de trabajo Pasifika de Héroe de Alimentos por esta receta.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Pollo Alfredo en un Sartén
Pollo Alfredo en un Sarten

Pollo Alfredo en un Sartén

Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
7 tazas
Lentejas con Cúrcuma y Pasta
Plato con mezcla de lentejas y orzo cubierto con cilantro.

Lentejas con Cúrcuma y Pasta

Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
6 tazas
Cazuela de Atún en la Estufa
Tazón de fideos al huevo con chícharos y atún mezclados.

Cazuela de Atún en la Estufa

Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
7 tazas
Wontons
Tazón con wontons rellenos de pollo y verduras.

Wontons

Preparación:
30 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
36 wontons
Verduras Frescas en el Horno de Microondas
Recipientes de vidrio con papas, zanahorias, brócoli y ejotes.

Verduras Frescas en el Horno de Microondas

Cocinar verduras frescas al vapor en el microondas es una manera fácil de preparar un acompañamiento saludable para el almuerzo o la cena en solo unos minutos. El corto tiempo de cocción preserva los nutrientes, el color y el sabor.
Preparación:
5 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
Dip de Col Rizada
Dip con base de queso cottage y col rizada servido con apio, palitos de zanahoria y galletas saladas.

Dip de Col Rizada

Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
1 ½ taza