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5 Ingredientes o Menos

Ensalada de Pasta Mezcle y Combine

Ensalada de Pasta Mezcle y Combine

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tazones con filetes de pescado acompañados con ejotes y una salsa cremosa.

Pescado al Vapor en el Horno de Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 porciones
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Recipientes de vidrio con papas, zanahorias, brócoli y ejotes.

Verduras Frescas en el Horno de Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
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Olla de cocción lenta con frijoles “kidney” cocidos.

Frijoles Cocidos en la Olla de Cocción Lenta

Preparación:
5 minutos + 6 horas de remojo
Rinde:
6 tazas
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Un tazón grande con pollo desmenuzado cubierto en salsa y servido sobre arroz.

Pollo en Salsa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
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foto de paletas de kiwi

Paletas de Kiwi

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 paleta
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Plato de omelet de berenjena servido con arroz.

Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

Preparación:
20 to 30 minutos
Rinde:
2 porciones
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Plato de rodajas de berenjena con salsa roja y mozzarella espolvoreado con migas de pan.

Rebanadas de Pizza de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 Rebanadas
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Dip de berenjena adornado con perejil servido con un plato de verduras y galletas saladas.

Salsa de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
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image of strawberry rhubarb smoothie

Liquado de Fresa y Ruibarbo

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Plato de pan frito dorado apilado.

Pan Frito de Rosanna

Preparación:
1 hora (incluye mezclar, reposar y dividir)
Rinde:
8 piezas
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Tazón de salsa de arándanos rojos servido con un panqueque.

Salsa de Arándanos Rojos y Naranja

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Dos versiones de un tazón de granos con verdura y pollo o tofu.

Mezcle y Combine - Tazones de Granos

Preparación:
varia
Rinde:
4 porciones
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Palitos de apio untados con crema de cacahuate y cubiertos con pasas en un plato en forma de molinillo. En el medio del plato hay un palito de apio y crema de cacahuate con mini pretzels que sobresalen de la crema de cacahuate como las alas de una mariposa.

Hormigas en un Tronco

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 porciones
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Tazón grande de palomitas de maíz sazonadas con cilantro.

Palomitas de Maíz en el Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazones con palomitas de maíz con algas y condimentos.

Palomitas de Maíz en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazón grande con amaranto cocido.

Amaranto en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
aproximadamente 2 ½ tazas
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Tazón con teff de textura fina.

Teff Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Plato con mijo cocido.

Mijo Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazón grande con pequeños granos de sorgo.

Sorgo Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Tazones con farro cocido.

Farro Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Arroz cocido en un tazón.

Arroz Integral Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazón con avena con textura suave servida con frambuesas.

Avena Cortada Cocida en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazones con trigo sarraceno cocido.

Trigo Sarraceno Cocido en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazones con quinoa cocido.

Quinoa en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazón con trigo bulgur suave cocido.

Trigo Bulgur en la Estufa

Rinde:
3 tazas
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Kamut cocido en tazones.

Kamut en la Estufa

Preparación:
8 horas
Rinde:
2 ½ to 3 tazas
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Receta

Té de Hierbas del Jardín

Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
1 taza
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Tazón de cerámica con avena cremosa cubierta con frambuesas y arándanos azules.

Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno

Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 taza
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Mitades de tomates y hierbas rostizados con una pequeña cantidad de líquido en el fondo del molde para hornear.

Tomates Rostizados

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 ½ a 3 tazas
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Filetes de salmón horneados en papel de aluminio.

Salmón Horneado

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 porciones
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Vasos de agua helada con rodajas delgadas de limón amarillo.

Agua con Sabor a Cítricos

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Platos de Tostada Francesa espolvoreada con azúcar en polvo.

Tostada Francesa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 rebanadas
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Tazón de puré de chirivía y papa sazonadas.

Puré de Chirivía y Papas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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Receta

Chirivía Rostizada

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Vasos de agua helada con rodajas delgadas de pepino.

Agua con Sabor a Pepino

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Se muestran vasos de refrescante Agua con Sabor a Manzana y Canela con guarnición de rodajas de manzana.

Agua con Sabor a Manzana y Canela

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Plato con hojas de betabel de color verde oscuro.

Sofrito de Hojas de Betabel

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 porciones
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Plato de mitades de huevos cocidos.

Huevos Cocidos Perfectos

Preparación:
5 minutos
Rinde:
1 porción
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Vasos de agua color rosado con fresa y menta.

Agua con Sabor a Fresa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 porciones
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