Teff Cocido en la Estufa
Ingredientes
1 ½ tazas de agua
1 taza de teff, enjuagado
½ cucharadita de sal (opcional)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En una cacerola, caliente el agua que hierva. Agregue el teff y la sal, si desea, y vuelva a hervir.
- Baje a fuego lento, cubra la cacerola y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
- Retire la cacerola del fuego. Esponje los granos con un tenedor, luego cubra y deje reposar durante 5 minutos. Sirva o use según lo planeado.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Para más sabor, cocine con caldo en lugar de agua.
- Disfrute teff agregado a sopas o estofados.
- Para un sabor más a nuez, primero puede tostar el teff en la cacerola por unos minutos sobre fuego medio. Luego agregue el agua y continue con las instrucciones de cocción.
- Para cereal cocido, use 3 tazas de agua. Revuelva de vez en cuando mientras cocina a fuego lento, hasta que el agua se absorba y la mezcla se espese, aproximadamente de 20 a 30 minutos. Agregue más agua si es necesario para obtener la textura de desea. Cubra con cualquier tipo de fruta, leche y nueces o semillas.
- Rebane las sobras, luego vuelva a calentar y cubra con un estofado o salteado/sofrito.
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Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 cucharadas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
2 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
3 tazas