Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo para cocinar: 15 minutos
Rinde: 2 1/2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Tiempo para cocinar: 15 minutos
Rinde: 2 1/2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de agua
- 1 taza de teff, enjuagado
- 1/2 cucharadita de sal (opcional)
Preparación
- Lávese las manos con jabón y agua.
- En una cacerola, caliente el agua que hierva. Agregue el teff y la sal, si desea, y vuelva a hervir.
- Baje a fuego lento, cubra la cacerola y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
- Retire la cacerola del fuego. Esponje los granos con un tenedor, luego cubra y deje reposar durante 5 minutos. Sirva o use según lo planeado.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Para más sabor, cocine con caldo en lugar de agua.
- Disfrute teff agregado a sopas o estofados.
- Para un sabor más a nuez, primero puede tostar el teff en la cacerola por unos minutos sobre fuego medio. Luego agregue el agua y continue con las instrucciones de cocción.
- Para cereal cocido, use 3 tazas de agua. Revuelva de vez en cuando mientras cocina a fuego lento, hasta que el agua se absorba y la mezcla se espese, aproximadamente de 20 a 30 minutos. Agregue más agua si es necesario para obtener la textura de desea. Cubra con cualquier tipo de fruta, leche y nueces o semillas.
- Rebane las sobras, luego vuelva a calentar y cubra con un estofado o salteado/sofrito.
