Avena en la Estufa
Ingredientes
2 tazas de agua
1 taza de avena tradicional en hojuelas
Preparación
- Lávase las manos con agua y jabón.
- En una cacerola mediana, hierva el agua, luego añada la avena.
- Baje la llama y cocine a fuego lento sin tapar durante 10 minutos, o por más tiempo para una avena cremosa.
- Revuelva y sirva caliente, tal cual, o con los ingredientes extra de su elección.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Ideas para ingredientes extra: fruta fresca, congelada o seca; leche o yogur; nueces picadas o semillas; canela u otras especias. Los ingredientes extras salados incluyen verduras picadas y queso rallado.
- Para obtener una avena aún más cremosa, añada más agua a medida que la cocine por más tiempo.
- La avena cocida se puede almacenar en el refrigerador de 3 a 4 días o en el congelador hasta por 3 meses.
- Después de hervir el agua, cocine la avena a fuego lento en un sartén eléctrico (Caliente a 200 grados F) o a potencia alta en el horno de microondas por 2 ½ a 3 minutos. También puede hacer avena en una olla arrocera en la configuración de arroz blanco.
You might also like...
Dip de Frijoles Negros
Dip de Frijoles Negros
¡Una gran idea para un aperitivo o bocadillo listo en tan sólo 10 minutos!
Preparación:
10 minutos
Rinde:
3 tazas
Preparación:
8 horas
Cocción:
60 minutos
Rinde:
2 ½ to 3 tazas
Estofado de Hongos y Lentejas Rojas en Olla de Cocción Lenta
Estofado de Hongos y Lentejas Rojas en Olla de Cocción Lenta
Disfrute de un plato de este guiso de cocción lenta lleno de verduras y sabores umami.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
3 a 8 horas
Rinde:
10 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Ensalada de Cebada Veraniega
Ensalada de Cebada Veraniega
Ensalada fresca y sabrosa preparada con antelación, que es abundante y saciante.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 tazas