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Comida de Una Sola Olla

Tazones pequeños de sopa de papa y jamón con queso rallado.

Sopa tipo “Chowder” de Jamón y Vegetales

Preparación:
15 minutos
Rinde:
10 tazas
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Dos tazones se llenan con una sopa sustanciosa hecha con vegetales, carne molida y cebada.

Sopa de Cebada con Carne

Preparación:
15 minutos
Rinde:
14 tazas
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Tazón con sopa cremosa de tomate y cacahuate con verduras y pollo.

Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazón con chili cubierto con queso cheddar rallado.

Chili Vegetariano

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Fideos rotini con verduras y queso rallado.

Pasta a la Ratatouille

Preparación:
20 minutos
Rinde:
9 tazas
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Tazón mediano de pollo, piña y verduras en caldo servido con arroz.

Pollo con Piña y Verduras

Preparación:
20 minutos
Rinde:
10 tazas
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Molde para hornear con queso derretido sobre una mezcla de arroz y verduras.

Vegetales con Carne al Sartén

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazón grande con arroz, salchicha y mezcla de verduras.

Arroz con Frijoles y Salchichón

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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Plato con piña picada, verduras y pollo servido con arroz.

Pollo Agridulce

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Una mezcla de arroz integral, frijoles negros y maíz se muestra en un tazón para servir.

Arroz Integral con Elote y Frijoles

Preparación:
10 minutos
Rinde:
3 tazas
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Sartén de pasta plana con capas de carne, salsa y queso.

Lasaña Rápida

Preparación:
10 minutos
Rinde:
9 tazas
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Receta

Chili Rápido

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
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Sopa de lentejas, zanahorias y pimientos dulces servida con limón verde y una rebanada de pan.

Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde

Preparación:
10 minutos
Rinde:
9 tazas
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Plato con mezcla de lentejas y orzo cubierto con cilantro.

Lentejas con Cúrcuma y Pasta

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Molde con enchiladas servidas con aguacate, lechuga y queso en el centro.

Enchiladas Fáciles con Queso

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 enchiladas
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Sopa de pollo a base de tomate en un tazón grande con una guarnición de tiras de tortilla.

Sopa de Pollo con Tortilla

Preparación:
10 minutos
Rinde:
12 tazas
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Repollo verde con tiras de pollo en un plato.

Salteado de Pollo y Col

Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tazón de pasta con queso y floretes de brócoli

Pollo, Brócoli y Queso al Sartén

Preparación:
15 minutos
Rinde:
7 tazas
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Tazones de sopa que contienen verduras coloridas, lentejas y cebada

Sopa de Cebada con Lentejas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
10 tazas
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Un tazón de ensalada de cebada, frijoles y verduras adornada con perejil.

Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 tazas
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Un tazón de sopa de calabaza suave con jengibre y ajo está cubierto con yogur y perejil picado.

Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre

Preparación:
15 minutos
Rinde:
10 tazas
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Tazón con arroz, huevo y una mezcla de verduras.

Arroz con Verduras y Huevo

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Receta

Fideos Ramen con Ajo, Jengibre y Carne de Res

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tazón grande con Hamburguesa Deliciosa en el Sartén y cobertura de queso derretido.

Hamburguesa Deliciosa en el Sartén

Preparación:
10 minutos
Rinde:
9 tazas
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Plato con arroz, frijoles y verduras.

Vegetales y Arroz en Sartén

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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