Pasar al contenido principal

Espaguetis de Sartén

One Pan Spaghetti
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo para cocinar: 30 minutos
Rinde: 10 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

½ libra de carne molida magra (15% de grasa)
1 cebolla mediana, picada
3 ½ tazas de agua
1 lata (15 onzas) de salsa de tomate
2 cucharaditas de orégano seco
½ cucharadita de azúcar
½ cucharadita de ajo en polvo o 2 dientes de ajo
½ cucharadita de romero
¼ cucharadita de pimienta
2 tazas (12 onzas) de espaguetis, rotos
1 taza (4 onzas) queso parmesano rallado

Preparación

  1. Dore la carne y la cebolla en un sartén grande a fuego medio alto (300 grados F en sartén eléctrico). Escurra la grasa  (ver Notas).
  2. Añada el agua, la salsa de tomate y los condimentos; ponga a hervir.
  3. Añada el espagueti, cubra el sartén y ponga a fuego lento de 10 a 15 minutos, revolviendo con frecuencia para prevenir que se pegue.
  4. Cuando el espagueti esté blando, cúbralo con el queso rallado.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe carne molida de pavo o camarones cocinados en vez de carne.
  • Pruebe pasta integral para aumentar la fibra.
  • Use el queso cheddar en vez del queso parmesano.
  • Vierta la grasa de la carne cocida en un recipiente de metal. Déjela enfriar y luego tírela a la basura.

     

 

You might also like...

Recetas de la A a la Z

Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano
Photo of West African Peanut Soup

Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano

Prepare:
10 minutos
Cook:
20 minutos
Rinde:
8 tazas
Vegetales y Arroz en Sartén
Photo of Indian Vegetable and Rice Skillet Meal

Vegetales y Arroz en Sartén

Prepare:
10 minutos
Cook:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo
Photo of Sesame Noodles with Broccoli and Chicken

Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo

Prepare:
10 minutos
Cook:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Sopa de Verduras de Primavera
Spring Fling Chowder

Sopa de Verduras de Primavera

Prepare:
15 minutos
Cook:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Pan Integral Rápido
Brown Bread Recipe Image

Pan Integral Rápido

Prepare:
10 minutos
Cook:
50 minutos
Rinde:
16 rebanadas
Chícharos Tiernos Rostizados
Recipe image

Chícharos Tiernos Rostizados

Prepare:
5 minutos
Cook:
10 minutos
Rinde:
3 tazas