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Recetas Saludables

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Dietas Especiales: Granos Integrales

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Ensalada de Bayas de Trigo

Ensalada de Bayas de Trigo

Preparación: 20 minutos
Cocción: 60 minutos
Rinde: 6 tazas
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Ensalada de Cebada Veraniega

Ensalada de Cebada Veraniega

Preparación: 10 minutos
Cocción: 45 minutos
Rinde: 8 tazas
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Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Preparación: 15 minutos
Cocción: 45 minutos
Rinde: 6 tazas
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Ensalada de Coles de Bruselas, Arándanos Rojos y Trigo

Ensalada de Coles de Bruselas, Arándanos Rojos y Trigo

Preparación: 45 minutos
Rinde: 5 tazas
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Ensalada de Pasta y Espinacas

Ensalada de Pasta y Espinacas

Preparación: 15 minutos
Rinde: 5 tazas
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Ensalada de Pepinos con Tomates

Ensalada de Pepinos con Tomates

Preparación: 15 minutos
Rinde: 5 tazas
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Ensalada de Quinoa

Ensalada de Quinoa

Preparación: 15 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 6 tazas
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Ensalada Fiesta de Cebada

Ensalada Fiesta de Cebada

Preparación: 15 minutos
Cocción: 45 minutos
Rinde: 7 tazas
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Ensalada Veraniega de Pasta con Vegetales

Ensalada Veraniega de Pasta con Vegetales

Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 6 tazas
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Espaguetis de Sartén

Espaguetis de Sartén

Preparación: 10 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 10 tazas
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Estofado con Cacahuates (Manís)

Estofado con Cacahuates (Manís)

Preparación: 15 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 8 tazas
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Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles

Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles

Preparación: 10 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 14 tazas
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Farro Cocido en la Estufa

Farro Cocido en la Estufa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 35 a 45 minutos
Rinde: 2 ½ tazas
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Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo

Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo

Preparación: 10 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 8 tazas
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Galletas de Plátano y Avena

Galletas de Plátano y Avena

Preparación: 10 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 14 galletas
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Galletas Saludables de Pastel de Zanahoria

Galletas Saludables de Pastel de Zanahoria

Preparación: 20 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 48 galletas
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Granola a la Sartén

Granola a la Sartén

Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 5 tazas
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Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche

Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche

Preparación: 15 minutos
Cocción: 6 a 12 horas
Rinde: 4 tazas
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Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno

Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno

Preparación: 15 minutos
Rinde: 1 taza
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Hongos estilo “Stroganoff”

Hongos estilo “Stroganoff”

Preparación: 10 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 6 tazas
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Kamut en la Estufa

Kamut en la Estufa

Preparación: 8 horas
Cocción: 60 minutos
Rinde: 2 ½ to 3 tazas
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Lasaña en Sartén

Lasaña en Sartén

Preparación: 10 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 8 tazas
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Lasaña Rápida

Lasaña Rápida

Preparación: 10 minutos
Cocción: 45 minutos
Rinde: 9 tazas
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Masa de Pizza sin Levadura

Masa de Pizza sin Levadura

Preparación: 15 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 1 pizza de 12 pulgadas
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Mezcla de Cereales y Frutas Secas Hecha en Casa

Mezcla de Cereales y Frutas Secas Hecha en Casa

Preparación: 5 minutos
Rinde: 6 tazas
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Mezcla Maestra

Mezcla Maestra

Preparación: 10 minutos
Rinde: 10 tazas
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Mezcle y Combine - Tazones de Granos

Mezcle y Combine - Tazones de Granos

Preparación: varia
Cocción: varia
Rinde: 4 porciones
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Mijo Cocido en la Estufa

Mijo Cocido en la Estufa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 25 minutos
Rinde: 3 tazas
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Muesli de Frutas

Muesli de Frutas

Preparación: 5 minutos
Rinde: 5 tazas
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Palomitas de Maíz en el Microondas

Palomitas de Maíz en el Microondas

Preparación: 5 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 8 tazas
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Palomitas de Maíz en la Estufa

Palomitas de Maíz en la Estufa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 8 tazas
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Pan de Calabaza Bajo en Grasa

Pan de Calabaza Bajo en Grasa

Preparación: 15 minutos
Cocción: 60 minutos
Rinde: 16 rebanadas
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Pan de Harina Integral en Bolsa

Pan de Harina Integral en Bolsa

Preparación: 2 1/2 a 3 horas
Cocción: 30 a 40 minutos
Rinde: 16 rebanadas
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Pan de Maíz

Pan de Maíz

Preparación: 10 minutos
Cocción: 20 a 25 minutos
Rinde: 12 piezes
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Pan de Plátano y Avena

Pan de Plátano y Avena

Preparación: 15 minutos
Cocción: 45 a 50 minutos
Rinde: 12 rebanadas
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Pan de Trigo Integral con Calabacita

Pan de Trigo Integral con Calabacita

Preparación: 15 a 20 minutos
Cocción: 45 a 60 minutos
Rinde: 16 rebanadas
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