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Cena

tazón de salsa de piña

Salsa de Piña

Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
4 tazas
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tazón de ensalada

Ensalada de Pepino y Chile Serrano

Preparación:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
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tazón de Ensalada de Frijoles de Ojo Negro

Ensalada de Frijoles de Ojo Negro

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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tazón de Estofado de Hongos y Lentejas Rojas en Olla de Cocción Lenta

Estofado de Hongos y Lentejas Rojas en Olla de Cocción Lenta

Preparación:
15 minutos
Rinde:
10 tazas
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pollo entero rostizado en un plato

Pollo Entero Rostizado

Preparación:
5 a 10 minutos
Rinde:
4 a 6 tazas de pollo cocido 
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tazón de guacamole

Guacamole

Preparación:
20 minutos
Rinde:
2 tazas
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Pan cubierto con Ensalada de Garbanzos Machacados.

Ensalada de Garbanzos Machacados

Preparación:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazón de Frijoles de Ojo Negro y Hojas Verdes.

Frijoles de Ojo Negro y Hojas Verdes

Preparación:
15 minutos + 6 horas para remojar
Rinde:
5 tazas
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tazón de Ensalada de Frijoles de Ojo Negro y Quinoa

Ensalada de Frijoles de Ojo Negro y Quinoa

Preparación:
10 minutos
Rinde:
7 tazas
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tazón de ensalada de frijoles y verduras

Ensalada de Garbanzos y Verduras

Preparación:
20 minutos
Rinde:
8 tazas
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Plato de Papas Fritas de Zanahoria Horneadas y un tazón de dip.

Papas Fritas de Zanahoria Horneadas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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Tazón de Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine

Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Tazón de sopa con verduras en cubitos y pescado cubierto con perejil.

Estofado de Pescado

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Un tazón grande de arroz Jollof acompañado con plátanos verdes y frijoles.

Arroz Jollof

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 a 9 tazas
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Tazones coloridos de chili cubiertos con cebolla verde.

Chili con Frijoles Negros, Camote y Quinoa en la Olla de Cocción Lenta

Preparación:
20 minutos
Rinde:
12 tazas
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Un plato con tierna carne de cerdo desmenuzada.

Carnitas de Cerdo en la Olla de Cocción Lenta

Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 tazas
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Tazones con filetes de pescado acompañados con ejotes y una salsa cremosa.

Pescado al Vapor en el Horno de Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 porciones
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Un tazón colorido con verduras y pescado sobre arroz y cubierto con semillas de ajonjolí.

Tazón de Arroz y Pescado con Ajonjolí

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
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Olla de cocción lenta con frijoles “kidney” cocidos.

Frijoles Cocidos en la Olla de Cocción Lenta

Preparación:
5 minutos + 6 horas de remojo
Rinde:
6 tazas
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Un tazón grande con pollo desmenuzado cubierto en salsa y servido sobre arroz.

Pollo en Salsa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tazón de bok choy sazonado y picado.

Ensalada de Bok Choy

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazones de vibrante sopa roja de remolacha y verduras con una cucharada de crema agria y perejil.

Tazón de Borscht Vegetariano

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 tazas
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Dos rollitos de repollo bien envueltos y cubiertos con salsa de tomate y guarnición de perejil.

Rollos de Repollo Rellenos

Preparación:
30 a 45 minutos
Rinde:
12 rollos
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Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Un tazón con chorizo ​​acompañado con una ensalada fresca.

Chorizo Reducido en Grasa

Preparación:
10 minutos
Rinde:
12 porciones
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Plato con hojas de maíz relleas con masa y verduras.

Tamales Vegetarianos

Preparación:
1 hora
Rinde:
15 tamales
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Plato de omelet de berenjena servido con arroz.

Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

Preparación:
20 to 30 minutos
Rinde:
2 porciones
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Plato de rodajas de berenjena con salsa roja y mozzarella espolvoreado con migas de pan.

Rebanadas de Pizza de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 Rebanadas
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Dip de berenjena adornado con perejil servido con un plato de verduras y galletas saladas.

Salsa de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
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Tortillas de colores brillantes servidas junto con queso rallado y salsa.

Tortillas Festivas

Preparación:
30 minutos
Rinde:
4 tortillas
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Cucharadas de brócoli sazonado y horneado y mezcla de queso se muestran en un plato para servir

Bolitas de Brócoli

Preparación:
20 minutos
Rinde:
20 piezas
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Tazón de salsa de arándanos rojos servido con un panqueque.

Salsa de Arándanos Rojos y Naranja

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Tazón de palitos de apio salteados y sazonados.

Salteado de Apio

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Dos versiones de un tazón de granos con verdura y pollo o tofu.

Mezcle y Combine - Tazones de Granos

Preparación:
varia
Rinde:
4 porciones
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Tazones de apio texturizado con una base de sopa suave y cremosa.

Sopa Cremosa de Apio

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Molde para hornear con una mezcla de tofu y verduras cubierta con aceitunas negras y cilantro.

Enchiladas Vegetarianas de Tofu

Preparación:
30 minutos
Rinde:
8 piezas
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Tazón de sopa de albóndigas, arroz y verduras con limón verde y cilantro.

Sopa de Albóndigas

Preparación:
20 minutos
Rinde:
9 tazas
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Tazón de madera de calabaza tipo “butternut” sazonada, semillas de calabaza y hierbas frescas.

Calabaza Butternut Rostizada con Harissa

Preparación:
25 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tazón pequeño de una salsa blanca cremosa.

Salsa de Yogur con Sabor a Hierbas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Pollo con una salsa espesa y sabrosa espolvoreado con semillas de ajonjolí y servido con arroz y brócoli en un plato.

Pollo con Mole

Preparación:
20 minutos
Rinde:
7 tazas
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