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Bocadillos

tazón de guacamole

Guacamole

Preparación:
20 minutos
Rinde:
2 tazas
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Plato de Copitas de Avena al Horno

Copitas de Avena al Horno

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 panecillos
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Brownie de frijoles negros en un plato.

Brownies de Frijoles Negros (sin harina)

Preparación:
20 minutos
Rinde:
16 piezas
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Plato de Papas Fritas de Zanahoria Horneadas y un tazón de dip.

Papas Fritas de Zanahoria Horneadas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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vasos de licuado de granada

Licuado de Granada

Preparación:
10 minutos
Rinde:
3 tazas
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Brownie de frijoles negros en un plato

Brownies de Frijoles Negros (con harina)

Preparación:
20 minutos
Rinde:
16 piezas
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Plato para servir con rebanadas de pan de pera de color dorad

Pan de Pera Integral con Especias

Preparación:
16 piezas
Rinde:
16 piezas
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Vaso lleno de un licuado espeso de naranja.

Licuado de Proteína de Piña y Zanahoria

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
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Cabezas de ajo asadas, tiernas y de color dorado.

Ajo Rostizado

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 cucharadas
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Tazón de peras machacadas cubiertas con especias.

Salsa de Pera en el Horno de Microondas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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foto de paletas de kiwi

Paletas de Kiwi

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 paleta
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Dip de berenjena adornado con perejil servido con un plato de verduras y galletas saladas.

Salsa de Berenjena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
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image of strawberry rhubarb smoothie

Liquado de Fresa y Ruibarbo

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Plato de panecillos con pequeños trozos de ruibarbo rosado.

Panecillos de Ruibarbo

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 panecillos
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Cucharadas de brócoli sazonado y horneado y mezcla de queso se muestran en un plato para servir

Bolitas de Brócoli

Preparación:
20 minutos
Rinde:
20 piezas
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Palitos de apio untados con crema de cacahuate y cubiertos con pasas en un plato en forma de molinillo. En el medio del plato hay un palito de apio y crema de cacahuate con mini pretzels que sobresalen de la crema de cacahuate como las alas de una mariposa.

Hormigas en un Tronco

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 porciones
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Tazones con palomitas de maíz con algas y condimentos.

Palomitas de Maíz en la Estufa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazón grande de palomitas de maíz sazonadas con cilantro.

Palomitas de Maíz en el Microondas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Rebanadas húmedas de pan de calabacita.

Pan de Trigo Integral con Calabacita

Preparación:
15 a 20 minutos
Rinde:
16 rebanadas
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Tazón pequeño de una salsa con base de tomates picados en cubitos.

Pico de Gallo

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
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Tazón con salsa de tomate texturizada.

Salsa Roja

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
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Tazón con salsa verde texturizada.

Salsa Verde

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Se corta una porción de pan de avena y plátano para mostrar una parte superior dorada y una textura interior húmeda.

Pan de Plátano y Avena

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 rebanadas
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Dip de yogur servido con un plato de palitos de verduras.

Salsa de Yogur con Pepinos

Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 ¼ tazas
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Pepinos en rodajas en tarros de cristal con salmuera.

Pepinillos de Refrigerador

Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 pinta
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Plato de ocho panecillos ingleses cubiertos con una salsa cremosa y aderezo de verduras.

Pizza de Verduras Frescas

Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo inglés
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Barritas de Manzana horneadas con avena desmoronada en la parte superior se muestran en un plato.

Barritas de Manzana

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 barritas
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Se muestran rebanadas de manzana crujientes con crema de cacahuate en un plato.

Sándwiches de Manzana

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
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Tazones pequeños de plátano seco en rodajas.

Plátanos Secos

Preparación:
5 minutos
Rinde:
1 plátano seco
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Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.

Pudín de Plátano con Tofu

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 ½ tazas
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Plato con panecillos ingleses cubiertos con una mezcla de atún y queso.

Atún y Verduras en Panecillo Tostado

Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 mitades
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Plato con trozos de sandía sazonados.

Sandía con Limón Verde y Chile en Polvo

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Tazón de dip de frambuesas con yogur servido con rodajas de manzana y pera.

Dip de Frambuesas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 porciones
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Tazón con salsa de fresa de color verde brillante y rojo servida con chips de tortilla.

Salsa de Fresas

Preparación:
20 minutos
Rinde:
2 tazas
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Chips de tortilla espolvoreados con canela se muestran en un plato con un tazón de salsa de durazno.

Chips de Canela al Horno

Preparación:
10 minutos
Rinde:
24 chips
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Panecillos ingleses cubiertos con espárragos picado, hongos y queso asado se muestran en platos.

Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado

Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo
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Plato con panqueques crujientes de verduras y dip.

Panqueques de Nabo

Preparación:
30 minutos
Rinde:
12 panqueques
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Tazón con dip de yogur servido con rodajas de melón.

Dip de Yogur con Frutas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 taza
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Tazón de palitos de zanahorias y chirivía doradas y tiernas.

Chirivía y Zanahoria Rostizadas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Tazón pequeño de mezcla de yogur y crema de cacahuate servido con rodajas de manzana.

Dip de Yogur con Crema de Cacahuate (Maní)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
12 cucharadas
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