English Cultiva Esto

Herencia Africana

tazón de Ensalada de Frijoles de Ojo Negro

Ensalada de Frijoles de Ojo Negro

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
Nutrition Facts: View label
Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazón de madera con especias molidas.

Mezcla de Especias del Norte de África

Preparación:
5 minutos
Rinde:
10 cucharadas
Tazón con mezcla de especias rojas.

Condimento Sureño

Preparación:
5 minutos
Rinde:
aproximadamente ½ taza
Image of creole seasoning

Condimento Creole

Preparación:
5 minutos
Rinde:
½ taza
Un tazón grande de arroz Jollof acompañado con plátanos verdes y frijoles.

Arroz Jollof

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 a 9 tazas
Nutrition Facts: View label
Piezas cuadradas de pan de elote amarillo en platos.

Pan de Maíz

Preparación:
10 minutos
Rinde:
12 piezes
Nutrition Facts: View label
Se corta una porción de pan de avena y plátano para mostrar una parte superior dorada y una textura interior húmeda.

Pan de Plátano y Avena

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 rebanadas
Nutrition Facts: View label
Tazones llenos de una variedad de verduras y okra.

Succotash

Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 ½ tazas
Nutrition Facts: View label
Filetes de salmón horneados en papel de aluminio.

Salmón Horneado

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 porciones
Nutrition Facts: View label
Tazón con mezcla de condimentos.

Condimento “Soulful” (sin sal)

Preparación:
5 minutos
Panecillos (Muffins) con la parte superior dorada y textura húmeda.

Panecillos (muffins) de Plátano y Avena

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 panecillos o 1 barra de pan
Nutrition Facts: View label
Plato con coles de Bruselas tiernas partidas a la mitad.

Coles de Bruselas Rostizadas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazón de madera con una ensalada grande de col rizada.

Ensalada de Col Rizada

Preparación:
15 minutos
Rinde:
10 tazas
Nutrition Facts: View label
Mitades rostizadas de chile campana multicolor en un tazón.

Chiles Campanas Rostizados

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 mitades de chiles
Nutrition Facts: View label
Tazón de ejotes cubiertos con salsa.

Ejotes con Mostaza y Miel

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazón pequeño con calabacita tierna y mezcla de verduras.

Salteado de Calabacita

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Nutrition Facts: View label
Plato con panecillos de arándanos azules esponjosos.

Panecillo (muffins) Integral de Arándanos Azules

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 panecillos
Nutrition Facts: View label
Tazón con rodajas de chile campana tierno y cebolla.

Sofrito de Chiles Campanas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazón pequeño con sopa cremosa de pollo y frijoles servida con galletas saladas.

Chili Blanco con Pollo

Preparación:
20 minutos
Rinde:
8 tazas
Nutrition Facts: View label
Plato de pescado blanco empanizado con rodajas de limón amarillo.

Pescado Cocido Crujiente con Queso Parmesano

Preparación:
20 minutos
Rinde:
8 porciones
Nutrition Facts: View label
Tazones pequeños de yogur con una cobertura suave de durazno.

Yogur con Duraznos Caramelizados

Preparación:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
Nutrition Facts: View label
Plato de rebanadas de papa al horno doradas.

Papas Fritas Saludables

Preparación:
10 minutos
Rinde:
24 pedazos
Nutrition Facts: View label
Un plato de arándanos azules al horno con una cobertura de avena dorada.

Postre Crujiente de Arándanos Azules

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
Nutrition Facts: View label
Vasos llenos de jugo rosa.

Agua de Sandía

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
Nutrition Facts: View label
Dos panqueques dorados de plátano están cubiertos con arándanos azules frescos.

Panqueques de Plátano

Preparación:
15 minutos
Rinde:
16 panqueques
Nutrition Facts: View label
Tazón grande con arroz, salchicha y mezcla de verduras.

Arroz con Frijoles y Salchichón

Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazón de sopa de pollo y fideos servida con galletas saladas.

Sopa Sustanciosa de Pollo y Fideos Caseros

Preparación:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Nutrition Facts: View label
Tazones de sopa de calabaza y hongos adornados con cebollines.

Sopa de Calabaza al Curry

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
Nutrition Facts: View label
Mezcla de maíz, frijoles y verduras con aderezo en un tazón grande.

Ensalada Vaquera

Preparación:
20 minutos
Rinde:
8 tazas
Nutrition Facts: View label
Suscribirse a Herencia Africana