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Recetas Saludables

Recetas de la A a la Z (sin foto)

30 Minutos o Menos

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Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano

Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano

Preparación: 10 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 8 tazas
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Sopa de Chícharos Verdes

Sopa de Chícharos Verdes

Preparación: 5 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 4 tazas
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Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos

Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos

Preparación: 15 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 5 tazas
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Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén

Preparación: 5 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 4 tazas
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Tazón de Arroz al Estilo del Suroeste

Tazón de Arroz al Estilo del Suroeste

Preparación: 15 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 2 tazas
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Tazón de Arroz para el Desayuno con Frutas y Nueces

Tazón de Arroz para el Desayuno con Frutas y Nueces

Preparación: 15 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 2 tazas
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Tazón de Arroz y Pescado con Ajonjolí

Tazón de Arroz y Pescado con Ajonjolí

Preparación: 10 minutos
Rinde: 2 porciones
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Teff Cocido en la Estufa

Teff Cocido en la Estufa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 2 ½ tazas
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Tofu Revuelto

Tofu Revuelto

Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 5 tazas
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Tomate y Queso en Panecillo Tostado

Tomate y Queso en Panecillo Tostado

Preparación: 5 minutos
Cocción: 8-10 minutos
Rinde: 4 mitades de panecillo
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Tomates con Queso al Horno

Tomates con Queso al Horno

Preparación: 5 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 8 rebanadas
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Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales

Preparación: 5 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 8 porciones
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Tostada Francesa

Tostada Francesa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 4 rebanadas
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Tostada Francesa con Puré de Manzana

Tostada Francesa con Puré de Manzana

Preparación: 5 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 6 rebanadas
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Tots de Coliflor al Horno

Tots de Coliflor al Horno

Preparación: 10 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 15 tots
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Trigo Sarraceno Cocido en la Estufa

Trigo Sarraceno Cocido en la Estufa

Preparación: 5 minutos
Cocción: 15 a 20 minutos
Rinde: 3 tazas
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Verduras Frescas en el Horno de Microondas

Verduras Frescas en el Horno de Microondas

Preparación: 5 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 2 tazas
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Vinagreta de Vino Tinto

Vinagreta de Vino Tinto

Preparación: 10 minutos
Rinde: ½ de taza
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Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro

Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro

Preparación: 15 minutos
Rinde: 5 porciones
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Yogur a la "Parfait"

Preparación: 10 minutos
Rinde: 6 tazas
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Yogur Bebible

Yogur Bebible

Preparación: 5 minutos
Rinde: 1 taza
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Yogur con Duraznos Caramelizados

Yogur con Duraznos Caramelizados

Preparación: 10 minutos
Cocción: 5 minutos
Rinde: 5 tazas
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Yogur Congelado con Frutas

Yogur Congelado con Frutas

Preparación: 5 minutos
Rinde: 4 tazas
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Yogur de Fresa Congelado

Yogur de Fresa Congelado

Preparación: 10 minutos
Rinde: 3 ½ tazas
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Zanahorias y Arándanos Glaseados

Zanahorias y Arándanos Glaseados

Preparación: 10 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 3 tazas
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Zanahorias y Chícaros Chinos Glaseados

Zanahorias y Chícaros Chinos Glaseados

Preparación: 5 minutos
Cocción: 20 minutos
Rinde: 3 tazas
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