Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces

Notes

Use una combinación de frutas frescas, enlatadas, congeladas y pasas para esta receta.
Usted puede usar cualquier grano cocinado en esta receta. Ensaye con arroz blanco, arroz salvaje, quinua, cebada o con avena.

Ingredientes

1 taza de arroz integral cocinado

½ taza de leche sin grasa o al 1%

½ cucharadita de canela

1 taza de fruta picada (ensaye mezclando - manzanas, bananas, pasas, bayas, duraznos)

2 cucharadas de nueces picadas (ensaye con nueces tipo “walnut” o con almendras, sin sal)

Mezcle el arroz cocinado, la leche y la canela en un recipiente para microondas. Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO. Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
Divida la mezcla en dos tazones. Cúbralos con fruta y nueces. Sírvalos calientes.
Refrigere lo que sobre durante las siguientes 2 horas.

Use una combinación de frutas frescas, enlatadas, congeladas y pasas para esta receta.
Usted puede usar cualquier grano cocinado en esta receta. Ensaye con arroz blanco, arroz salvaje, quinua, cebada o con avena.

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo para cocinar: 5 minutos
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta