Pasar al contenido principal

Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro

Una comida ligera y sabrosa con atún enlatado, verduras frescas y un aderezo de mayonesa.
Tortillas dobladas sobre una mezcla cremosa de atún rellena de verduras con rodajas de limón en un plato.
Preparación: 15 minutos
Rinde: 5 porciones
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

3 cucharadas de jugo de limón verde
2 cucharadas de mayonesa
2 latas (5 onzas cada una) de atún en agua, escurrido
⅔ de taza de cilantro, picado y ligeramente empacado
2 cebollas verdes o ½ cucharadita de cebolla en polvo
1 taza de pimiento dulce rojo, picado en forma de cubito
1 chile jalapeño, finamente picado (quitar costillas y semillas)
5 tortillas de harina medianas
1 taza de lechuga rallada o 5 hojas de lechuga pequeñas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Mezcle el jugo de limón verde y la mayonesa en un recipiente pequeño. Añada el atún, el cilantro, las cebollas verdes y el pimiento dulce y mezcle bien hasta que estén bien cubiertos.
  4. Divida la mezcla de atún entre 5 tortillas. Unte hasta los bordes.
  5. Cubra con lechuga y doble o enrolle bien apretado para formar un rollo.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No hay chiles a la mano? Use 1 taza de apio picado y ¼ de taza de chiles verdes enlatados.
  • Congele el jugo de limón verde extra para usar más tarde.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Sopa de Zanahoria Favorita
Tazones de sopa de zanahoria suave en platos para servir.

Sopa de Zanahoria Favorita

Preparación:
20 minutos
Cocción:
1 hora
Rinde:
10 tazas
Agua con Sabor a Cítricos y Pepino
Vasos de agua con rodajas flotantes de pepino y limones.

Agua con Sabor a Cítricos y Pepino

Mantenerse hidratado y fresco es fácil con esta divertida receta de agua saborizada.
Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
Tofu Revuelto
Tazones con tofu y espinaca con queso derretido.

Tofu Revuelto

Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
Tomates Rostizados
Mitades de tomates y hierbas rostizados con una pequeña cantidad de líquido en el fondo del molde para hornear.

Tomates Rostizados

Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 a 45 minutos
Rinde:
2 ½ a 3 tazas
Sopa de Chícharos Partidos
Dos tazones con sopa de chícharos verdes y amarillos y verduras.

Sopa de Chícharos Partidos

Preparación:
15 minutos
Cocción:
1 hora
Rinde:
8 tazas
Hongos estilo “Stroganoff”
Fideos rotini con una salsa cremosa de hongos.

Hongos estilo “Stroganoff”

Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
6 tazas