Una comida ligera y sabrosa con atún enlatado, verduras frescas y un aderezo de mayonesa.
Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro
Ingredientes
3 cucharadas de jugo de limón verde
2 cucharadas de mayonesa
2 latas (5 onzas cada una) de atún en agua, escurrido
⅔ de taza de cilantro, picado y ligeramente empacado
2 cebollas verdes o ½ cucharadita de cebolla en polvo
1 taza de pimiento dulce rojo, picado en forma de cubito
1 chile jalapeño, finamente picado (quitar costillas y semillas)
5 tortillas de harina medianas
1 taza de lechuga rallada o 5 hojas de lechuga pequeñas
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Mezcle el jugo de limón verde y la mayonesa en un recipiente pequeño. Añada el atún, el cilantro, las cebollas verdes y el pimiento dulce y mezcle bien hasta que estén bien cubiertos.
- Divida la mezcla de atún entre 5 tortillas. Unte hasta los bordes.
- Cubra con lechuga y doble o enrolle bien apretado para formar un rollo.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- ¿No hay chiles a la mano? Use 1 taza de apio picado y ¼ de taza de chiles verdes enlatados.
- Congele el jugo de limón verde extra para usar más tarde.
You might also like...
Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo inglés
Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 cucharadas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
1 porción
Garbanzos Rostizados en Seco
Garbanzos Rostizados en Seco
Disfrute de estos garbanzos llenos de proteínas y fibra como bocadillo, o agréguelos a sus platos favoritos para obtener una textura crujiente.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
4 tazas