Pasar al contenido principal

Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro

Una comida ligera y sabrosa con atún enlatado, verduras frescas y un aderezo de mayonesa.
Tortillas dobladas sobre una mezcla cremosa de atún rellena de verduras con rodajas de limón en un plato.
Preparación: 15 minutos
Rinde: 5 porciones
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

3 cucharadas de jugo de limón verde
2 cucharadas de mayonesa
2 latas (5 onzas cada una) de atún en agua, escurrido
⅔ de taza de cilantro, picado y ligeramente empacado
2 cebollas verdes o ½ cucharadita de cebolla en polvo
1 taza de pimiento dulce rojo, picado en forma de cubito
1 chile jalapeño, finamente picado (quitar costillas y semillas)
5 tortillas de harina medianas
1 taza de lechuga rallada o 5 hojas de lechuga pequeñas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Mezcle el jugo de limón verde y la mayonesa en un recipiente pequeño. Añada el atún, el cilantro, las cebollas verdes y el pimiento dulce y mezcle bien hasta que estén bien cubiertos.
  4. Divida la mezcla de atún entre 5 tortillas. Unte hasta los bordes.
  5. Cubra con lechuga y doble o enrolle bien apretado para formar un rollo.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No hay chiles a la mano? Use 1 taza de apio picado y ¼ de taza de chiles verdes enlatados.
  • Congele el jugo de limón verde extra para usar más tarde.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Salsa de Yogur con Sabor a Hierbas
Tazón pequeño de una salsa blanca cremosa.

Salsa de Yogur con Sabor a Hierbas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
Tots de Coliflor al Horno
Rodajas horneadas de coliflor picada y queso se muestran en un plato.

Tots de Coliflor al Horno

¡Los tots de coliflor son deliciosos y son aprobados por los niños! Seguro se convertirán en su bocadillo o plato de acompañamiento favorito.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
15 tots
Trozos de Pollo Crujientes
Plato de pollo dorado empanizado con dip.

Trozos de Pollo Crujientes

Nuestros trozos de pollo caseros, rápidos y fáciles, utilizan hojuelas de cereal para el empanizado.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
25 trozos de pollo
Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre
Un tazón de sopa de calabaza suave con jengibre y ajo está cubierto con yogur y perejil picado.

Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre

Deliciosa sopa de calabaza sazonada con jengibre y pera, fácil y rápida de preparar para el almuerzo o la cena. Se congela fácilmente.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
10 tazas
Salsa Roja
Tazón con salsa de tomate texturizada.

Salsa Roja

Preparación:
10 minutos
Cocción:
25 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
Ensalada de Pasta
Fideos de macarrón con jamón, verduras y aderezo.

Ensalada de Pasta

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
¿Le resultó útil esta página?
CAPTCHA
Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.