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Tofu

Tazón de Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine

Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Tazones de kamut con una cobertura de tofu y verduras.

Tazón de Desayuno Kamut con Revuelto de Tofu y Garbanzos

Preparación:
10 minutos
Rinde:
Rinde 8 porciones
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Molde para hornear con una mezcla de tofu y verduras cubierta con aceitunas negras y cilantro.

Enchiladas Vegetarianas de Tofu

Preparación:
30 minutos
Rinde:
8 piezas
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Ensalada Mezcle y Combine

Ensalada Mezcle y Combine

Rinde:
1 a 2 porciones
Cubos de tofu marinados se hornean y se combinan con vegetales salteados y se muestran sobre tazones de arroz integral.

Tofu Horneado

Preparación:
1 hora
Rinde:
3 tazas
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Mezcla cremosa de tofu servida en pan con lechuga.

Ensalada de “huevo” con Tofu

Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 taza
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Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.

Pudín de Plátano con Tofu

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 ½ tazas
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Tazones con tofu y espinaca con queso derretido.

Tofu Revuelto

Preparación:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
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Plato con papas rellenas con frijoles, elote, salsa y espolvoreadas con queso derretido.

Papas Rellenas al Sudoeste

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 mitades de papa
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Trozos de pimiento dulce se cubren con frijoles, salsa y queso para una variación de los nachos clásicos.

Nachos con Pimiento Dulce

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Tazones de arroz, verduras y pollo con queso rallado.

Tazón de Arroz al Estilo del Suroeste

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
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Plato de arroz, pollo, verduras y queso.

Mezcle y Combine - Comida de Sartén

Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 tazas
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Brócoli picado, mezclado con verduras, nueces picadas y aderezo, se muestra en un tazón para servir.

Ensalada de Brócoli y Mucho Más

Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 tazas
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Tofu combinado con una mezcla de frutas hace un licuado cremoso en un vaso.

Licuado de Arándanos y Tofu

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Plato de panecillos ingleses con salsa roja, verduras y queso derretido.

Mi Pizza Personal

Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 pizza
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