Pasar al contenido principal

Pudín de Plátano con Tofu

Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.
Preparación: 15 minutos
Rinde: 3 ½ tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

16 onzas de tofu seduso (Silken)
3 plátanos maduros (machucar 2, rebanar 1)
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de vainilla

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Combine el tofu, 2 plátanos, el azúcar y la vainilla. Mezcle hasta que quede sin grumos.
  4. Vierta en un tazón o platos.
  5. Cubra y refrigere hasta que esté frío. Cubra con rebanadas de plátano justo antes de servir.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

 

Notas

  • El tofu suave o sedoso tiene una textura cremosa que se mezcla fácilmente.
  • ¿No tiene plátano? Pruebe con otras frutas frescas, congeladas o enlatadas. Nuestros probadores lo disfrutaron hecho con 1 taza de mango congelado. Le añadimos 1 cucharada de jugo de limón amarillo para realzar el sabor. También puede usar jugo de limón verde.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Polenta Cremosa de Estufa
Tazones con polenta de textura fina.

Polenta Cremosa de Estufa

Preparación:
5 minutos
Cocción:
25 minutos
Rinde:
4 porciones
Papas Compañeras
Plato de cuartos de papas rojas al horno.

Papas Compañeras

Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
Puré de Nabos y Papas
Tazón de puré de papas y nabos sazonados.

Puré de Nabos y Papas

Preparación:
15 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
Crema Sabrosa de Yogur
Dip de yogur servido en un wrap vegetal con rodajas de verduras.

Crema Sabrosa de Yogur

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 cucharadas
Pescado Cocido Crujiente con Queso Parmesano
Plato de pescado blanco empanizado con rodajas de limón amarillo.

Pescado Cocido Crujiente con Queso Parmesano

Añada más pescado a sus comidas con este fácil y saludable pescado blanco con queso parmesano y hierbas.
Preparación:
20 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
8 porciones
Estofado de Pescado
Tazón de sopa con verduras en cubitos y pescado cubierto con perejil.

Estofado de Pescado

Disfrute de esta receta fácil y deliciosa que cuenta con un caldo sabroso para complementar su pescado blanco favorito. Sirva con pan integral para una comida satisfactoria.
Preparación:
20 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
6 tazas