Pasar al contenido principal

Sopa de Pollo con Tortilla

Deliciosa comida en una sola olla, llena de sabor y lista en menos de una hora. Disfrútela como cena entre semana o para preparar con anticipación.
Kid friendly
Sopa de pollo a base de tomate en un tazón grande con una guarnición de tiras de tortilla.
Preparación: 10 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 12 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

2 cucharaditas de aceite
1 taza de cebolla picada (aproximadamente 1 mediana)
2 dientes de ajo, picados muy finamente o ½ cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de comino molido
1 lata (15 onzas) de frijoles blancos, escurridos y enjuagados
1 lata (28 onzas) de tomate en trozos con su jugo
4 tazas de caldo de pollo bajo en sodio (vea las Notas)
1 taza de salsa de tomate
2 latas (de 4 onzas cada una) de chiles verdes picados
2 cucharaditas de orégano seco
2 tazas de pollo cocinado y picado
½ taza cilantro fresco picado
1 taza de queso rallado
10 tortillas de maíz, cortadas en tiras

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. En una cacerola grande a fuego medio, agregue aceite y sofría la cebolla hasta que se ablande. Incorpore el ajo y el comino.
  4. Agregue los frijoles, los tomates y el caldo. Caliente hasta que hierva y luego reduzca el fuego a fuego lento.
  5. Incorpore la salsa de tomate, los chiles, el orégano y el pollo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  6. Cuando esté listo para servir, añada el cilantro y 1 taza de queso y revuelva hasta que se derrita. Sirva las tiras de tortilla a un lado como ingrediente extra para la sopa.
  7. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • El caldo puede ser enlatado o puede ser cubos de consomé. Para cada taza de caldo use 1 taza de agua muy caliente y 1 cucharadita o 1 cubo de consomé.

  • Cocina sus propios frijoles secos. Una lata (15 onzas) contiene aproximadamente entre 1 ½ y 1 ¾ tazas de frijoles escurridos.
  • Para hacer tiras de tortilla, apile las tortillas y córtelas por mitad. Corte cada mitad en tiras delgadas. Separe las tiras de tortilla sobre una bandeja para hornear. Hornee a 350 grados F, revolviendo frecuentemente por 15 minutos o hasta que estén crujientes y empezando a dorarse.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Tortillas de maíz dobladas sobre verduras y queso servidas con dip de yogurt.

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro

Preparación:
15 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
12 porciones
Orzo con Puerros y Hongos
Tazón mediano de orzo cremoso con verduras.

Orzo con Puerros y Hongos

Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
4 tazas
Nachos con Papas
Platos pequeños de rodajas de papas al horno cubiertas con lechuga, salsa y cilantro.

Nachos con Papas

Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
5 tazas
Manzanas Extraordinarias
Tazón de trozos de manzana al horno con pasas y canela.

Manzanas Extraordinarias

Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
Pesto
Tazón pequeño de pesto servido con huevos revueltos.

Pesto

El pesto es una salsa verde brillante que a menudo se come con pasta, pero se puede disfrutar de muchas maneras.
Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 ¼ tazas
Dip de Yogur con Especias
Tazón pequeño con dip cremoso con un plato de rodajas de verduras y servido en un wrap.

Dip de Yogur con Especias

Preparación:
5 minutos
Rinde:
½ taza
¿Le resultó útil esta página?
CAPTCHA
Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.