Pasar al contenido principal

Pudín de Plátano con Tofu

Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.
Preparación: 15 minutos
Rinde: 3 ½ tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

16 onzas de tofu seduso (Silken)
3 plátanos maduros (machucar 2, rebanar 1)
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de vainilla

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Combine el tofu, 2 plátanos, el azúcar y la vainilla. Mezcle hasta que quede sin grumos.
  4. Vierta en un tazón o platos.
  5. Cubra y refrigere hasta que esté frío. Cubra con rebanadas de plátano justo antes de servir.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

 

Notas

  • El tofu suave o sedoso tiene una textura cremosa que se mezcla fácilmente.
  • ¿No tiene plátano? Pruebe con otras frutas frescas, congeladas o enlatadas. Nuestros probadores lo disfrutaron hecho con 1 taza de mango congelado. Le añadimos 1 cucharada de jugo de limón amarillo para realzar el sabor. También puede usar jugo de limón verde.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Agua con Sabor a Durazno
Vasos de agua con sabor a fruta con salvia.

Agua con Sabor a Durazno

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 porciones
Condimento “Soulful” (sin sal)
Tazón con mezcla de condimentos.

Condimento “Soulful” (sin sal)

Preparación:
5 minutos
Licuado de Proteína de Piña y Zanahoria
Vaso lleno de un licuado espeso de naranja.

Licuado de Proteína de Piña y Zanahoria

Disfrute de este licuado rico en proteínas para una comida rápida o para recargar energías después del ejercicio. Hágalo a su gusto con diferentes frutas y verduras.
Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
Dip de Frambuesas
Tazón de dip de frambuesas con yogur servido con rodajas de manzana y pera.

Dip de Frambuesas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 porciones
Pasta a la Ratatouille
Fideos rotini con verduras y queso rallado.

Pasta a la Ratatouille

Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
9 tazas
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Un tazón de madera con trigo bulgur, hongos y espinacas.

Trigo Bulgur con Verduras y Hongos

Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 a 40 minutos
Rinde:
4 tazas