Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces

Name: Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 2 tazas
Ingredients: s; 1/2 taza de leche sin grasa o al 1%; 1 taza de fruta picada (ensaye mezclando - manzanas, bananas, pasas, bayas, duraznos)

Notas Revista

Notas de la Receta

Use una combinación de frutas frescas, enlatadas, congeladas y pasas para esta receta.
Usted puede usar cualquier grano cocinado en esta receta. Ensaye con arroz blanco, arroz salvaje, quinua, cebada o con avena.

Ingredientes

1 taza

de arroz integral cocinado

1⁄2 taza

de leche sin grasa o al 1%

1⁄2 cucharadita

de canela

1 taza

de fruta picada (ensaye mezclando - manzanas, bananas, pasas, bayas, duraznos)

2 cucharadas

de nueces picadas (ensaye con nueces tipo “walnut” o con almendras, sin sal)

Preparación

Mezcle el arroz cocinado, la leche y la canela en un recipiente para microondas. Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO. Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
Divida la mezcla en dos tazones. Cúbralos con fruta y nueces. Sírvalos calientes.
Refrigere lo que sobre durante las siguientes 2 horas.

Notas

Use una combinación de frutas frescas, enlatadas, congeladas y pasas para esta receta.
Usted puede usar cualquier grano cocinado en esta receta. Ensaye con arroz blanco, arroz salvaje, quinua, cebada o con avena.