Name: Pastel de Carne con Papas y Verduras
Prep time: 15 minutos
Cook time: 60 minutos
Yield: 10 tazas
Ingredients: 2 papas grandes para hornear; peladas y picadas½ taza de leche sin grasa o del 1%½ taza de queso cheddar rallado½ cucharadita de sal¼ de cucharadita de pimienta negra1 libra de carne molida de res magra (15% de grasa)1 cucharadita de cebolla en polvo (opcional)3 cucharadas de harina4 tazas de vegetales mixtos congelados1 cucharadita o cubito de consomé de res1 taza de agua

Plato con carne de res molida y verduras con una capa de puré de papa encima.

Preparación: 15 minutos
Cocción: 60 minutos
Rinde: 10 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

2 papas grandes para hornear, peladas y picadas

½ taza de leche sin grasa o del 1%

½ taza de queso cheddar rallado

½ cucharadita de sal

¼ de cucharadita de pimienta negra

1 libra de carne molida de res magra (15% de grasa)

1 cucharadita de cebolla en polvo (opcional)

3 cucharadas de harina

4 tazas de vegetales mixtos congelados

1 cucharadita o cubito de consomé de res

1 taza de agua

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
Ponga las papas picadas en una olla; agregue suficiente agua para apenas cubrir las papas. Déjelo hervir. Reduzca la temperatura, tape la olla y cocine a fuego lento, hasta que estén suaves (aproximadamente 15 minutos).
Escurra el agua de las papas y machuque. Añada la leche, el queso, la sal y pimienta; ponga la mezcla a un lado.
Caliente el horno a 375 grados F.
Dore la carne en una sartén grande. Espolvoree con cebolla en polvo si lo está usando. Añada la harina y cocine por 1 minuto, revolviendo constantemente.
Añada los vegetales, el consomé de res y agua. Cocine 5 minutos hasta que la mezcla hierva y quede espesa.
Vierta la mezcla de vegetales en un molde para hornear de 8 x 8 pulgadas. Extienda la mezcla de papas sobre la mezcla de verduras/carne.
Hornee 25 minutos, hasta que hierva y esté caliente.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

Añada verduras adicionales a la carne de res molida como cebolla y ajo fresco finamente picado.
Pruebe cualquier mezcla de verduras congeladas, cocidas o enlatadas y escurridas que tenga a la mano.
Pruebe otros condimentos como el ajo en polvo, tomillo u orégano.
¿No tiene orégano/tomillo? Puede sustituir con cilantro picado.