Pasar al contenido principal

Granola al Sartén

Tazón de avena en hojuelas y pasas servida con leche y fresas.
Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 5 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

⅓ de taza de aceite vegetal
3 cucharadas de miel, miel de maple o azucar morena (vea las Notas)
1 cucharadita de vainilla
¼ de taza de leche en polvo (optional)
4 tazas de avena tradicional en hojuelas
½ taza de semillas de girasol
1 taza de pasas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Caliente el aceite y la miel en un sartén por 1 minuto a fuego medio (300 grados F en un sartén eléctrico). Añada la vainilla y la leche en polvo, si desea.
  3. Revuelva mientras añade la avena y semillas de girasol y mezcle hasta que esté cubierto con la mezcla de aceite y miel. Caliente a fuego medio. Revuelva hasta que la avena esté un poco dorada.
  4. Retire del fuego. Revuelva mientras añada las pasas.
  5. Enfríe la mezcla. Guarde en un recipiente herméticamente cerrado (de vidrio o de plástico).

Notas

  • Puede hornear esta receta. Una vez combinados los primeros seis ingredientes, transfiera a un molde para hornear y hornee a 325 grados Fahrenheit por veinte minutos o hasta que quede dorado, revolviendo a la mitad del tiempo de cocción.
  • Intente agregar entre ¼ y ½ taza de cualquiera de estos ingredientes para obtener más sabor y nutrientes: nueces en trozos, fruta deshidratada, germen de trigo o coco. También puede agregar 1 o 2 cucharaditas de especias como canela, nuez moscada, jengibre o una combinación. 
  • Sirva con leche, yogur, fruta enlatada o fresca.
  • La miel no es segura para niños menores de 1 año.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Sopa de Tres Hermanas
Sopa de frijoles, elote y calabaza de verano en tazones.

Sopa de Tres Hermanas

Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Carnitas de Cerdo en la Olla de Cocción Lenta
Un plato con tierna carne de cerdo desmenuzada.

Carnitas de Cerdo en la Olla de Cocción Lenta

Esta receta fácil de carnitas de cerdo está hecha con paleta de cerdo y especias de su despensa. La cocción lenta es una forma sencilla de crear carne de cerdo tierna y jugosa para muchas comidas diferentes.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
7 a 9 horas
Rinde:
5 tazas
Tabule con Frutas
 Tazón grande con una colorida mezcla de trigo bulgur, frutas y verduras.

Tabule con Frutas

Preparación:
30 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Tazones de sopa de elote cremosa adornada con micro plantas.

Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén

Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
4 tazas
Sopa de Verduras con Carne de Res

Sopa de Verduras con Carne de Res

Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
12 tazas
Avena Cocida con Bayas
Se muestra un trozo de avena horneada especiada con jugosas moras y frambuesas en un plato.

Avena Cocida con Bayas

Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
6 tazas
¿Le resultó útil esta página?