Dip de Yogur con Especias
Ingredientes
½ taza de yogur griego natural sin grasa
⅛ de cucharadita de ajo en polvo
¼ de cucharadita de albahaca o comino
¼ de cucharadita de orégano
⅛ de cucharadita de sal
⅛ de cucharadita de pimienta negra
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien. Agregue otros condimentos como desee.
- Use para untar en wraps o sándwiches, como aderezo para tacos o como un dip para verduras crudas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- ¿No tiene yogur griego? Mezcle ⅓ de taza de yogur natural sin grasa con ¼ de taza (2 onzas) de queso crema bajo en grasa ablandado y condimentos.
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Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Cocción:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 cucharadas
Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 ¼ tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
90 minutos
Rinde:
6 mitadas de pimiento
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
6 plátanos