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Dip de Yogur con Especias

Tazón pequeño con dip cremoso con un plato de rodajas de verduras y servido en un wrap.
Preparación: 5 minutos
Rinde: 1/2 taza
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1⁄2 taza de yogur griego natural sin grasa 
1⁄8 de cucharadita de ajo en polvo 
1⁄4 de cucharadita de albahaca o comino 
1⁄4 de cucharadita de orégano 
1⁄8 de cucharadita de sal 
1⁄8 de cucharadita de pimienta

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien. Agregue otros condimentos como desee.
  3. Use para untar en wraps o sándwiches, como aderezo para tacos o como un dip para verduras crudas.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene yogur griego? Mezcle ⅓de taza de yogur natural sin grasa con ¼ de taza (2 onzas) de queso crema bajo en grasa ablandado y condimentos.

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