Pasar al contenido principal

Mezcla de Ensalada de Salmón

Kid friendly
Mezcla cremosa de salmón en lechuga en un plato.
Preparación: 10 minutos
Rinde: 1 ½ taza
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 lata (14.75 onzas) de salmón, escurrido
¼ taza de salsa de pepinillo (eneldo o dulce) o pepinos picados
¼ taza de yogurt sin grasa, sin sabor
2 cucharadas de mayonesa
2 cucharadas de jugo de limón (aproximadamente ½ limón)

Preparación

1. Lávese las manos con agua y jabón.

2. En un tazón mediano, rompa el salmón y machaque los huesos pequeños con un tenedor.

3. Añade la salsa de pepinillo, el yogur, la mayonesa y el jugo de limón.

4. Revuelva hasta que los ingredientes queden bien mezclados.

5. Refrigere antes de servir. Sirva en una cama de ensalada verde o como relleno de sándwich.

6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Los huesos pequeños son suaves después del enlatado. Usted puede machacarlos y comerlos para consumir más calcio.
  • La piel de salmón también es suave después del enlatado. Revuélvalo para obtener grasas saludables (ácidos grasos omega-3)

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Tortillas de maíz dobladas sobre verduras y queso servidas con dip de yogurt.

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro

Preparación:
15 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
12 porciones
Espaguetis de Sartén
Tazón grande de espaguetis cubiertos con queso parmesano rallado.

Espaguetis de Sartén

Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Salteado de Apio
 Tazón de palitos de apio salteados y sazonados.

Salteado de Apio

Este sabroso plato de acompañamiento de apio tierno es un complemento rápido y sencillo para cualquier comida.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
Avena al Horno con Manzana Condimentada
Se muestran trozos de barras de avena horneadas en un plato.

Avena al Horno con Manzana Condimentada

¡Esta receta de desayuno de avena horneada preparada con anticipación con frutas y granos integrales está aprobada por los niños!
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
9 cuadritos (2.5 x 2.5 pulgadas)
Panqueques Favoritos (sin huevos)
Pila de panqueques dorados con una guarnición de arándanos azules.

Panqueques Favoritos (sin huevos)

Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
8 panqueques de 4 pulgadas
Ensalada de Garbanzos y Verduras
tazón de ensalada de frijoles y verduras

Ensalada de Garbanzos y Verduras

Esta colorida ensalada se prepara rápidamente para un almuerzo o como acompañamiento para compartir con otros.
Preparación:
20 minutos
Rinde:
8 tazas