Ensalada de Frutas
Ingredientes
2 tazas de fresas
1 taza de arándanos azules
1 taza de uvas
1 lata (8 onzas) de trozos de piña
¾ taza (6 onzas) de yogur de límon sin grasa
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Cuele el jugo de la piña. Corte las uvas y las fresas en mitades.
- Mezcle las fresas, los arándanos azules, las uvas y los trozos de piña en un recipiente grande.
- Coloque yogur sobre las frutas. Mezcle suavemente hasta que el yogur cubra todas las frutas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Notas
- Pruebe con diferentes frutas y sabores de yogur.
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Preparación:
5 minutos
Cocción:
1 hora
Rinde:
1 plátano seco
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Rinde:
8 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
0
Rinde:
2 porciones
Preparación:
10 minutos
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30 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
30 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
15 a 20 minutos
Cocción:
45 a 60 minutos
Rinde:
16 rebanadas