Ensalada de Frutas
Ingredientes
2 tazas de fresas
1 taza de arándanos azules
1 taza de uvas
1 lata (8 onzas) de trozos de piña
¾ taza (6 onzas) de yogur de límon sin grasa
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Cuele el jugo de la piña. Corte las uvas y las fresas en mitades.
- Mezcle las fresas, los arándanos azules, las uvas y los trozos de piña en un recipiente grande.
- Coloque yogur sobre las frutas. Mezcle suavemente hasta que el yogur cubra todas las frutas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Notas
- Pruebe con diferentes frutas y sabores de yogur.
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Preparación:
10 minutos
Rinde:
½ taza
Preparación:
5 minutos
Cocción:
25 minutos
Rinde:
4 porciones
Preparación:
2 1/2 a 3 horas
Cocción:
30 a 40 minutos
Rinde:
16 rebanadas
Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
9 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
Tazón de Arroz para el Desayuno con Frutas y Nueces
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Preparación:
15 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
2 tazas