Banana Split Para el Desayuno

Name: Banana Split Para el Desayuno
Prep time: 5 minutos
Yield: 2 banana splits
Ingredients: 1 plátano pequeño ½ taza de cereal de avena; elote o granola ½ taza de yogur de vainilla o de fresa; bajo en grasa ½ cucharadita de miel; opcional (omítala para niños menores de un año) ½ taza de piña cortada en pedazos o en trocitos

Pruebe esta receta, aprobada por los niños, para un desayuno saludable y divertido. Cereal integral es cubierto con yogur, piña y un chorrito de miel.

Cocinar para una Multitud

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Un tazón con plátano partido por la mitad se cubre con yogur, trozos de piña y una pizca de granola

Preparación: 5 minutos
Rinde: 2 banana splits
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 plátano pequeño

½ taza de cereal de avena, elote o granola

½ taza de yogur de vainilla o de fresa, bajo en grasa

½ cucharadita de miel, opcional (omítala para niños menores de un año)

½ taza de piña cortada en pedazos o en trocitos

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
Pele y parta el plátano a lo largo. Ponga cada mitad en un tazón para cereal.
Sobre cada mitad, ponga el yogur encima y espolvoree la granola y rocie con miel, si desea.
Adorne con la piña y sirva inmediatamente.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

Pruebe con otros sabores de yogur bajo en grasa, o inclusive con queso cottage.
Pruebe otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.
Los niños menores se pueden ahogar con algunos alimentos. Asegúrese que los pedazos de fruta sean bien pequeños y suaves para los niños pequeños. Evite las uvas, pedazos de piña o melón. En vez de estos, use fruta suave enlatada, como cóctel de frutas.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Añada nueces o semillas para agregar más proteína.

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Preparación:

10 minutos

Cocción:

55 a 60 minutos

Rinde:

8 a 9 tazas

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