Name: Banana Split Para el Desayuno
Prep time: 5 minutos
Yield: 2 banana splits
Ingredients: 1 plátano pequeño ½ taza de cereal de avena; elote o granola ½ taza de yogur de vainilla o de fresa; bajo en grasa ½ cucharadita de miel; opcional (omítala para niños menores de un año) ½ taza de piña cortada en pedazos o en trocitos

Pruebe esta receta, aprobada por los niños, para un desayuno saludable y divertido. Cereal integral es cubierto con yogur, piña y un chorrito de miel.

Cocinar para una Multitud

Use estas recetas para cocinar para grupos más grandes

Un tazón con plátano partido por la mitad se cubre con yogur, trozos de piña y una pizca de granola

Preparación: 5 minutos
Rinde: 2 banana splits
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 plátano pequeño

½ taza de cereal de avena, elote o granola

½ taza de yogur de vainilla o de fresa, bajo en grasa

½ cucharadita de miel, opcional (omítala para niños menores de un año)

½ taza de piña cortada en pedazos o en trocitos

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
Pele y parta el plátano a lo largo. Ponga cada mitad en un tazón para cereal.
Sobre cada mitad, ponga el yogur encima y espolvoree la granola y rocie con miel, si desea.
Adorne con la piña y sirva inmediatamente.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

Pruebe con otros sabores de yogur bajo en grasa, o inclusive con queso cottage.
Pruebe otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.
Los niños menores se pueden ahogar con algunos alimentos. Asegúrese que los pedazos de fruta sean bien pequeños y suaves para los niños pequeños. Evite las uvas, pedazos de piña o melón. En vez de estos, use fruta suave enlatada, como cóctel de frutas.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Añada nueces o semillas para agregar más proteína.