Name: Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche
Prep time: 15 minutos
Cook time: 6 a 12 horas
Yield: 4 tazas
Ingredients: 1 taza de avena tradicional en hojuelas sin cocer1 taza de yogur natural o con sabor; bajo en grasa½ taza de leche sin grasa o de 1%½ taza de bayas; frescas o congeladas½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente ⅓ manzana mediana [3” de diámetro])

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Tazón de cerámica con avena cremosa cubierta con frambuesas y arándanos azules.

Preparación: 15 minutos
Cocción: 6 a 12 horas
Rinde: 4 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de avena tradicional en hojuelas sin cocer

1 taza de yogur natural o con sabor, bajo en grasa

½ taza de leche sin grasa o de 1%

½ taza de bayas, frescas o congeladas

½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente ⅓ manzana mediana [3” de diámetro])

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
En un tazón mediano, mezcle la avena, el yogur y la leche.
Añada la fruta ahora o justo antes de comer.
Cubra y refrigere la mezcla de avena de 6 a 12 horas. Para desayunos para llevar, sirva cucharadas de la mezcla en platos pequeños o sirva en recipientes pequeños con tapas.
Refrigere lo que sobra durante las siguientes 2 horas.