Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche

Name: Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche
Prep time: 15 minutos
Cook time: 6 a 12 horas
Yield: 4 tazas
Ingredients: 1 taza de avena tradicional en hojuelas sin cocer1 taza de yogur natural o con sabor; bajo en grasa½ taza de leche sin grasa o de 1%½ taza de bayas; frescas o congeladas½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente ⅓ manzana mediana [3” de diámetro])

Video

Cocinar para una Multitud

Use estas recetas para cocinar para grupos más grandes

Tazón de cerámica con avena cremosa cubierta con frambuesas y arándanos azules.

Preparación: 15 minutos
Cocción: 6 a 12 horas
Rinde: 4 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de avena tradicional en hojuelas sin cocer

1 taza de yogur natural o con sabor, bajo en grasa

½ taza de leche sin grasa o de 1%

½ taza de bayas, frescas o congeladas

½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente ⅓ manzana mediana [3” de diámetro])

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
En un tazón mediano, mezcle la avena, el yogur y la leche.
Añada la fruta ahora o justo antes de comer.
Cubra y refrigere la mezcla de avena de 6 a 12 horas. Para desayunos para llevar, sirva cucharadas de la mezcla en platos pequeños o sirva en recipientes pequeños con tapas.
Refrigere lo que sobra durante las siguientes 2 horas.

Notas

Pruebe otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.

Featured in a Food Hero Monthly

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Ensalada de Brócoli y Mucho Más

Brócoli picado, mezclado con verduras, nueces picadas y aderezo, se muestra en un tazón para servir.

Ensalada de Brócoli y Mucho Más

Verduras frescas y la proteína de su elección, con un aderezo cremoso. ¡Le encantará como acompañamiento o así solo!

Preparación:

15 minutos

Cocción:

Rinde:

5 tazas

Mezcla de Cereales y Frutas Secas Hecha en Casa

Tazón de madera con una mezcla de nueces, pretzels y cereal.

Mezcla de Cereales y Frutas Secas Hecha en Casa

A los niños les encantará personalizar su propia mezcla de cereales y frutas secas con ingredientes saludables.

Preparación:

5 minutos

Cocción:

Rinde:

6 tazas

Sopa de Pollo y Hojas Verdes

Una cálida mezcla de especias de Herencia Africana con quinoa y verduras hace que esta sopa de pollo sea reconfortante y llena de nutrientes. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Africana por esta receta.

Preparación:

20 minutos

Cocción:

25 minutos

Rinde:

6 tazas

Ensalada de Zanahoria con Pasas