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Foto de información nutricional de Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche
Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
15 minutos
Tiempo de cocción:
6 a 12 horas

Ingredientes

1 taza de avena enrolada tradicional sin cocer
1 taza de yogur bajo en grasa
½ taza de leche sin grasa o de 1%
½ taza de bayas, frescas o congeladas
½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente 1/3 manzana mediana [3” de diámetro])

Preparación

  1. Lávese las manos con jabón y agua.
  2. En un tazón mediano, mezcle la avena, el yogur y la leche.
  3. Añada la fruta ahora o justo antes de comer.
  4. Cubra y refrigere la mezcla de avena de 6 a 12 horas.  Para desayunos para llevar, sirva cucharadas de la mezcla en platos pequeños o sirva en recipientes pequeños con tapas.
  5. Refrigere lo que sobra durante las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.