Uvas
Fundamentos de las Uvas
Las uvas contienen vitaminas C y K,que ayudan a curar cortaduras.
Frutas
Granada
Fundamentos de las Granadas
Las granadas son una buena fuente de fifibra y son ricas en antioxidantes que protegen nuestra salud.
Compre y Ahorre
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Las granadas suelen cosecharse entre agosto y noviembre. Suelen estar disponibles frescas desde octubre hasta enero.
Frambuesas/Moras
Fundamentos de las Frambuesas/Moras
Las frambuesas y las moras tienen un alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes que pueden proteger las células de su cuerpo.
Tipos de Bayas de Caña
Las frambuesas y las moras son bayas de caña, que crecen en largos tallos arqueados o colgantes llamados bastones.
Las frambuesas
tienen un centro hueco cuando se recogen. Las variedades rojas son las más comunes, pero se pueden encontrar otros colores (negro, morado, dorado) en los mercados de agricultores o puestos de granja.
Ruibarbo
Fundamentos del Ruibarbo
El ruibarbo es una excelente fuente de vitamina K, que ayuda a desarrollar huesos fuertes a cualquier edad.
Fresas
Fundamentos de las Fresas
Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, ayuda a nuestra piel huesos y dientes.
Kiwi
Fundamentos del Kiwi
El kiwi es una excelente fuente de vitamina C y vitamina K.
Kiwi Peludo
Arándanos Rojos
Fundamentos de los Arándanos Rojos
Los arándanos rojos son una buena fuente de vitamina C.
Duraznos
Fundamentos de los Duraznos
Los duraznos son una buena fuente de vitamina C y fibra.
Cómo Congelar Frutas
Cómo Congelar Frutas
La congelación es una buena forma de almacenar fruta sin azúcar añadido.
Sandía
Fundamentos de la Sandía
¡La sandía contiene licopeno, que le da su color rojo y es un poderoso antioxidante que le ayuda a mantenerse saludable!
Naranjas
Fundamentos de las Naranjas
Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C. Coma la fruta entera para la mayor cantidad de fibra.
Cerezas
Fundamentos de las Cerezas
Las cerezas contienen antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y proteger contra enfermedades.
Manzanas
Fundamentos de las Manzanas
Las manzanas proporcionan vitamina C, potasio y fibra. Coma la cáscara para obtener más fibra.
Arándanos Azules
Fundamentos de los Arándanos Azules
Los arándanos azules son una fuente excelente de vitamina C, la cual promueve un sistema inmune saludable.
Plátanos
Fundamentos de los Plátanos
Los plátanos aportan potasio, lo cual puede proteger contra presión sanguínea alta y otras enfermedades cardiacas.
Peras
Fundamentos de las Peras
La fibra en las peras promueve la buena digestión y ayuda a mantener un corazón saludable