Pasar al contenido principal

Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces

Mezcla de verduras coloridas y crujientes en un tazón grande.
Preparación: 20 minutos
Rinde: 8 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

5 tazas de Repollo cortada finamente (aproximadamente 1 ½ libra o ½ de una cabeza pequeña – pruebe con una mezcla de repollo morada y verde)
½ taza de frutas secas (arándanos o pasas quedan bien con esta receta)
1 zanahoria lavada, pelada y rallada
⅓ taza de vinagre
2 cucharadas de azúcar
2 cucharaditas de aceite vegetal
¾ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta
2 ¼ tazas de manzana finamente cortada (aproximadamente 1 ⅓ manzanas medianas [3” de diámetro])
¼ taza de nueces tostadas y picadasdas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle el repollo, la fruta seca y la zanahoria en una fuente de ensaladas grande.
  3. En un recipiente pequeño mezcle el vinagre, el azúcar, el aceite vegetal, la sal y la pimienta.
  4. Vierta la vinagreta sobre la ensalada.
  5. Añada los pedazos de manzana y las nueces justo antes de servir. Mezcle bien.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe un pimiento dulce en rodajas delgados en lugar de zanahoria rallada.
  • ¿No tiene nueces? Use semillas rostizadas de calabaza o girasol

 

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Pasta con Salmón al Sartén
Tazón con pasta con conchas y salmón adornado con perejil.

Pasta con Salmón al Sartén

Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
Pescado Cocido Crujiente con Queso Parmesano
Plato de pescado blanco empanizado con rodajas de limón amarillo.

Pescado Cocido Crujiente con Queso Parmesano

Preparación:
20 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
8 porciones
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Pera pelada sobre una capa de lechuga con almendras, queso cottage y pasas formando un conejito.

Ensalada de Peras en Forma de Conejo

Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 porciones
Pudín de Plátano con Tofu
Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.

Pudín de Plátano con Tofu

Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
3 ½ tazas
Sloppy Joes de la Huerta
Receta

Sloppy Joes de la Huerta

Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
6 porciones
Ensalada de Primavera
Tazones con ensalada de espinacas cubiertas con fresas y rodajas de naranja.

Ensalada de Primavera

Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
10 tazas
Was this page helpful to you?