Esta sencilla y sabrosa receta de calabaza será un éxito. Disfrútela como acompañamiento o relleno para quesadillas, tacos, enchiladas o tamales.
Sofrito de Calabaza y Chile
Ingredientes
1 calabaza mediana tipo butternut, aproximadamente de 1 ½ a 2 libras
1 ½ cucharadas de aceite vegetal
1 taza de cebolla picada
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de chile en polvo
1 latas (8 onzas) de chiles verdes picados (vea las Notas)
1 taza de queso rallado (pruebe con Monterey Jack)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Pele la calabaza, corte a la mitad y deseche las semillas. Corte la calabaza en cubitos de ½ pulgada.
- En un sartén grande, caliente el aceite a fuego medio (300 grados F en un sartén eléctrico). Añada la cebolla y cocine, revolviendo durante aproximadamente 3 minutos. Añada la calabaza, la sal y el chile en polvo.
- Tape y cocine, revolviendo de vez en cuando, aproximadamente 10 a 12 minutos. Añada los chiles y cocine por aproximadamente 3 minutos.
- Espolvoree con queso y tape hasta que se derrita el queso, aproximadamente 2 minutos. Sirva caliente.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Haga sus propios chiles verdes. Prepare 1 libra de chiles poblanos frescos (aproximadamente 4 chiles) asándolos sobre la llama de una hornilla en una estufa de gas o asándolos en el horno. Dele vuelta a los chiles con frecuencia hasta que todos los lados estén asados y medio quemados, aproximadamente de 7 a 10 minutos. Deje que se enfríen, alrededor de 15 minutos. Remover los tallos y las semillas y luego corte los chiles en pedacitos.
- ¿Le gusta un sabor más picante? Use más chiles o chiles más picantes.
- ¡Pruebe como relleno para tacos, burritos, o "wraps"!
You might also like...
Sopa de Pollo Tipo "Chowder" para Dos
Sopa de Pollo Tipo "Chowder" para Dos
Sopa cremosa, sustanciosa y reconfortante para dos. ¡Lista en menos de una hora!
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
2 porciones
Peras Horneadas con Canela
Peras Horneadas con Canela
Las peras frescas se cubren con arándanos rojos secos, nueces y un chorrito de miel para un postre fácil y bajo en azúcar.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
4 porciones
Preparación:
5 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
40 minutos
Rinde:
6 porciones
Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 tazas